top ad

الأحد، 3 أبريل 2011

أخطاء شائعة فى تغذية الطفل الرضيع

طبعا " شيخ العريف" لن تجده غير فى مصر ، فاحنا أكتر ناس و أسرع ناس فى عملية الفتوة و الفتى و المفتين .. و لأن تعدادنا خمسة و تمانيين مليون ، فطبعا عندنا 80 مليون مفتى و شيخ عريف و عالم ببواطن الأمور ، صنفهم زى ما تحب . . و الكلام ده عن تجربة مررت بيها : فعندما بدأت أأكل بناتى "جى" و هوهوز" شربة الخضار المخلوطة بصفار البيض ، تذكرت مع أول يوم لتقديم صفار البيضة المهروسة النصيحة الغالية التى اقترحتها على زميلة ابى فى المكتب .. و قبل أى كلمة ، لازم نركب آلة الزمن و نرجع لبعييييييييييييد جدااااااااااااا ، لحد كدة سنة 2009 و تحديدا يوم 10 أكتوبر ، و المكان فندق المحروسة بالأسكندرية . . أما المناسبة فهو فرح أخى ؛ و هناك اقتربت منى زميلة أخى لتسدل لى كم هائل من النصائح الخاصة بتغذية الرضيع .. و بعد سؤال طبيبة بناتى و بعد متابعة شاملة لبرامج تغذية الأطفال ، تأكد ان معظم نصائحها خطأ .. و عشان ماحدش يقع ضحية للفتى و فريسة له زى ما انا حصلى ، جبتلكم الموضوع ده


و هى القائمة الخطأ المشتملة على أنواع المواد الغذائية التى لا يمكن أن يتناولها الطفل الرضيع بداية من ثلاثة أشهر حتى الشهر الثانى عشر




الخطأ الأول : يمكن اضافة السمك المسلوق و الجبن القريش منذ الشهر السادس




التصحيح السمك و اللحم مع نهاية الشهر الثامن


الخطأ الثانى : تغذية الشهر الثالث: الزبادى بدون وجه (دسم).


التصحيح : الزبادى تدخل مع نهاية الشهر السابع و بداية الشهر الثمن ، اللبن لما بيدخل بدرى بيسبب هشاشة عظام


الخطأ الثالث : - الشهر الرابع: 1- عصائر: برتقال – طماطم


التصحيح : لا يقدم البرتقال قبل مرور سنة على عمر الطفل حتى لا يلهب له المعدة .. و الطماطم لازم تكون منزوعة القشر و البذر و يتقدم عصيرها فى نهثية الشهر السابع عشان تكون معدة الطفل مهيئة ليها .. كما يجب ان لا يقدم أى طعام للطفل قبل نهاية الشهر الرابع و بشرط ان وزنه يكون وصل سبعة كيلو ، لكن لو وزن الطفل أقل من سبعة كيلو نستنى لحد ما يتم شهره الخامس .. لكن الأكل مع أى وزن يبدأ مع نهاية الشهر السادس من عمر الرضيع


و فى هذا الوقت من الممكن تقديم عصير التفاح (1/2 كوب فقط) للطفل الرضيع ، او نزع قشرته و و مسلقه و ضربه فى الخلاط و تصفيته و تقيدمه للرضيع لأكله


الخطأ الرابع : تقديم الأرز المسلوق للطفل الرضيع – مهلبيه


التصحيح : الأرز المقدم للرضيع هو أرز يباع بالمحلات و خاص بالرضع ، الأرز اللى بنآكله فى بيتنا ضار بالرضيع ، من فضلكم ماحدش يسلقه و يأكله للبى بى .. و المهلبية مشكلتها ان فيها لبن ، و اللبن لما بيدخل بدرى للطفل بيسبببله هشاشة عظام ، عشان كدة من فضلكم أجلوا الكهلبية لبعد ما الطفل يدوق الزبادى




لكن لما نوصل للعمر المناسب لإطعام الطفل زى ما قلتلكم قبل كدة : مع نهاية الشهر الرابع لو وزنه وصل سبعة كيلو أو مع نهاية الشهر السادس حتى لو وزنه أقل من سبعة كيلو ممكن نأكل البىبى


: اى حاجة من السابق ذكرها


2بسكويت – سيريلاك.


3- فاكهة: تفاح – كمثرى (مسلوق ومهروس ولا تضيف سكر).


4- خضار ملسوق ــ بطاطس كوسة ـ جزر ، شربة خضراوات (جزر – بطاطس – كوسة/علي ماء).


فى نهاية الشهر الثامن : أرز مسلوق – عدس أصفر مسلوق. - - موز مهروس. - جبن نستو (مطبوخ).


- الشهر التاسع : - صفار البيض المسلوق. - حساء خضار علي مرقة - صدر دجاجة (تضرب في الخلاط مع حساء الخضار أو هرسه جيدآ معها). - سمك (قطعة حجم البيضة فقط). -
الشهر العاشر: - لحم أحمر مسلوق ثم يفرى أو مقطع إلى قطع صغيرة بالسكين. -أرز مطبوخ عادى







فى عمر سنة الطفل يأكل :
  1. كبد الدجاج.
  2. الفول المدمس مهروس.
  3. قمح ( بليلة) باللبن مضروبة في الخلاط. و مصفاه - و فى حالة ظهور الأسنان ناديهاله عادى لأنه بيكون قادر على مضغها ، من أسنان لازم تضرب فى الخلاط و تتصفى
  4. ممكن يآكل بيضة كاملة .. فبياض البيض لا يقدم للطفل قبل ان يصل عمرة سنة
  5.  موز مهروس باللبن. 
  6.  لبن بقرى صافى كامل الدسم ما بين  (1/2 – 2/3).كوب  - 
  7.  خبز أبيض (فينو). - جبن أبيض ملح خفيف.
  8. - اللحم المفروم يشكل أصابع يحمر مثل الكفته في زيت ذرة.- الشهر الثانى عشر: - أكل الأسرة (أرز، خضراوات مطبوخة).
  9. و يفضل بعد وصل الطفل لعمر سنة اطعامه من كل أطعمة المنزل بكميات قليلة حتى يعتاد عليها
  10. لا تقدوم السمك النى للأطفال و يمكنكم مراجعة هذا الموضوع


http://mamy1st.blogspot.com/2010/12/blog-post_17.html


و الموضوع ده كمان


http://mamy1st.blogspot.com/2010/11/blog-post_11.html




و الموضوع ده كمان
http://mamy1st.blogspot.com/2011/01/blog-post_16.html
و لكم تحياتى
مامى لأول مرة
http://la3ya3nyno.blogspot.com/

الأربعاء، 30 مارس 2011

الأم تسأل عن طفلها ــ

أم تسأل و تقول : " انا عندى محمد عمره سنة و10 شهور ، وزنه 11 كيلو وطوله مابين 79 و80سم ، علما بان وزنه فى اليوم السابع من ولادته كان2.15 فهل وزنه وطوله مناسب لسنه .. لانى بحس انه ضعيف اوى .. و كمان أحب أعرف "هل فى اكلات معينة تزيد من وزنه " .. بالله عليكم الاجابة الإجابة : بالنسبة للنصف الأول من الإجابة : استنى على ابنك لحد ما يتم سنتين ، لو لقيتى طوله أقل من 83 سنتى يبقى لازم يروح لدكتور غدد .. و ده لأن الطفل إللى عمره سنتين ، المفروض يبقى طوله ما بين 83 و 92 سنتى . . فى الحالة دى ضرورى جدا انك تتابعى مع دكتور غدد عشان يشوف هرمون النمو الخاص بأبنك . . وزن ابنك مافهوش مشكلة لأن وزن الطفل إللى عمره سنتين بيتراوح ما بين 11 كيلو و نص و حتى 14 و نص . . مشكلة ابنك فى الطول . أما عن أهم الأغذية التى تساعد على النمو بشكل جيد فهى الموجودة فى كل البروتينات زى اللحم و البيض و اللبن و البليلة و يمكنكم قراءة الموضوع التالي الخاص بغذاء الأطفال http://mamy1st.blogspot.com/2010/12/blog-post_17.html و يمكنكم كمان قرآءة هذا الموضوع الخاص بالفيتامينات التى تساعد على نمو الطفل http://mamy1st.blogspot.com/2011/02/blog-post_25.html المواد الغذائية الهامة للطفل :

  1. الحليب كامل الدسم : فهو غني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال خاصة الذين لم يتجاوزوا السنتين‏.‏ . ويري الباحثون أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره المهم في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية‏ ، كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقل من وجود الدورات القصيرة في وظائف الاتصال‏.

  2. تغذية الأطفال بالمواد الغنية بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة يفيتامين ب والتي أثبت الدراسات قدرتها علي تحسين التعلم والذاكرة‏

  3. اللحوم الحمراء تحتوى على كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين ب‏12‏ على وجه الخصوص

  4. البيض الغنى بالحديد و كذلك بليلة


السؤال الثانى لأم تقول :


" أنا ملاحظة ان ابنى مش مقبل على السوايل زى العصاير والمشروبات زى النعناع والكراويه والبيبى درنك ،ومن كام يوم روحنا للدكتور بتاعه علشان كان تعبان أوى وكتب لنا على أعشاب سيكم للبرد وقال لنا يفضل طول اليوم يشرب منها وما تعرضيش عليه الأكل ألا لو طلب وحس بجوع. وغلبنا فى شرب الأعشاب ده، وأنا خايفه يجيلو جفاف من قلة السوايل إللى بتخش جسمه .


الإجابة : العصير ممكن تدوبى فيه بسكوت او كيك او حتى سيريلاك بشرط ان لا يكون عجينه لكن يكون به قدر من السيولة .. و بلاش النعناع و الكراوية الأطفال مش بيحبوه ، لكن لو حليتى أعشاب سيكم بالعسل الأبيض و حطتيه فى شفاط ممكن أبنك يحبه و يشربه ، جربى كميات صغيرة ، ان شا الله تعمل كوبية أعشاب واحدة و يفضل يشرب فيها طول اليوم .. ما تستعجليش انه يخلصها مرة واحدة .. الأطفال بيحبوا الأكل أو الشرب إللى فيه لعب ، فلو شرب الأعشاب بشفاط أو قطارة ح يتبسط ان شاء الله .


ملاحظة : حلى الأعشاب بكمية عسل صغير و لو تكن ربع معلقة شاى عشان فى اطفال فى سن ابنك ما بتحبش الحاجات المسكرة . و لكم تحياتى مامى لأول مرة

http://la3ya3nyno.blogspot.com/

الثلاثاء، 29 مارس 2011

ابنى عمره سنة و أربع شهور ، عايزة جدول لأكله


ابنى عمره سنة و أربع شهور ، عايزة جدول لأكله :


لو ابنك اتفطم يبقى يفطر و يتغدا و يتعشى من أكل البيت ، و بين الفطار و الغدا يآخد أى وجبة خفيفة ،ثمرة فاكهة ، مثلا : موزة ، تفاحة ، أى فاكهة ، او جبنة نستو حاف ، ده كله لو سنانه ظهرت و بيعرف يآكل عليها كويس .


فى الحالة دى ممكن يآخد بؤسومات ، ح يفرح جدا بالبؤسومات ، بس انتى ح تدوغى من التنضيف وراه ، عشان كدة يفضل انك تقعديه فى مكان مفروش بحاجة سهلة التنضيف .


و لو ابنك لسة كما اتفطمش يبقى يفطر على قدر طاقته فى الطعام :

فى أطفال ما تحبش غير كيك باللبن ، أو بسكوت فى اللبن ، و أطفال تانية تقدر تفطر فول مهروس ؛ ف بعد ما تكونى عملتي لإبنك اختبار حساسية الفول ، يبقى ممكن جدا يفطر فول مع ربع رغيف فينو متقطع حتت صغيرة مع الفول المضروب فى الخلاط و المصفى ، و ممكن كمان يفطر بليلة باللبن مغذية جدا و غنية بالحديد

الوجبة الخفيفة بعد الفطار بساعتين أو تلاتة تكون بيضة مسلوقة ياخد حتة حتة عشان ما يشرقش ، أو فاكهة أو جزر مقطع شرائح أو خيار منزوع القشر او طماطم منزوعة القشر أو سيريلاك لو لسة ما وقفتيش السيرلاك

و أنا أفضل ان الطفل بعد عمر سنة يآكل أكل البيت عادى ، إلا لو كان ما بيعرفش يبلع كويس ، أو لسة ما عندوش سنان يمدغ عليها


الغدا : هو نفس أكل البيت ، لو ابنك عنده سنان يآكل كل حاجة و أى حاجة ، لو ما طلعش سنان بشكل كبير يفضل نديله الأكل سهل البلع ، و غالبا ح يكون رز و خضار ، او مكرونة مع كمية شوربة كبيرة عشان يقدر يبلعها ، و طبعا معها لحمة او فراخ أو سمك مقطعة قطع صغير جدا عشان ما يشرقش لو ما كانش بيعرف يبلع كويس





و برضه وجبة خفيفة : بين الغدا و العشا ، ممكن تكون لبن ، عصير ، فاكهة ؛ ده لو اتفطم .. لو ما اتفطمش يآخد راضعة

العشا : يبقى زبادى ، مهروس فيه موز عشان يشبع و ينام و ما يصحاش من الجوع ده لو اتفطم ، لو لسة ما اتفطمش ، تديله الزبادى و تكملى عشاه رضاعة

ملاحظة : الرضاعة : روتين ليلى ، حاولى انه يرضع بالليل بس ، و الحكاية دى ح تساعدك لما تحبى تفطميه

ما تنسيش اللبن ، الطفل فى مرحلة الفطام لازم يآخد كوباية لبن على الأقل فى اليوم ، و يشرب ماية عشان الكلى بتاعته ما تجهدش .. و فى الصيف يشرب عصير جمب الماية و اللبن
و تفضلى تدى فيتامين دال و الكالسيوم لحد ما كل سنان ابنك تطلع ، و تستمرى على الحديد طول فترة الرضاعة ، توقفيه مع الفطام بشكل تدريجى


و لك تحياتى

مامى لأول مرة
http://la3ya3nyno.blogspot.com/

الأحد، 20 مارس 2011

الرضع فى الإستفتاء

اليوم 1९ مارس 2011:
قررت ان لا أنام حتى نخرج للاستفتاء مبكرا قبل ما حد يروح .. و عشان ما أضيعش وقت الصبح و اخلى بناتى تآخد أكبر قسط من الراحة ، قررت أحميهم بالليل و ألبسهم حلو أوى .. مش عارفة ليه حلو اوى .. كنت حاسة ان ليلة الإستفتاء و كأنها ليلة العيد .. كنت فرحانة أوى و مزقطتة لدرجة انى ما نمتش طول الليل و فضلت صاحية لحد ما خدت بناتى التوأم إللى عمرهم دلوقتى 19شهر بالتمام و الكمال و رحنا لمدرسة عباس العقاد حيث كانت لجنة الإنتخاب .


لكن قبل ما نخرج من البيت استغربت جدا من زوجى عندما قال لى نعمل سندوتشات للبنات و نآخد ماية و نسلق بيض .. بيض ؟!!! ليه كل ده ؟!!! ده ح ندلى بصوتنا فى مدرسة جمب البيت .. ما عقلتش و احتفظت بأسلتى لنفسى .. و كان سبب سكوت انى قلت ربما زوجى يقصد ان البنات لن يكون لها رغبة فى الإفطار فور الإستيقاظ و احنا كمان ح نكون مستعجلين ، لكن لما ينزلوا الشارع و مع الشمس و الهوا و حركة العربية ممكن يجوعوا .. يمكن


و بالفعل قمت بتجهيز المائونة و لبسنا و خرجنا ..و إتأكدت ان بطاقة الرقم القومى معايا و الكاميرا كمان ، مستعدة بكل أسلحة الإستفتاء ، الرقم القومى للتصويت ، و الكاميرا لتسجيل أى مخالفات .

بعد دقيقتين من اقلاع سيارتنا وصلنا إلى أرض لجنة الإستفتاء و هى المدرسة عباس العقاد .. و فجأة بدأت عيون تلمع .. مين كل الناس دى ؟!!! و تملكنى شعور القذافى و بدأت أقول هاتفة " من أنتم .. من أنتم "

فقد وجدت طابورا طوله نص كيلومتر يحيط بالمدرسة من كل جانب ، سواء انت جهات أصلية او فرعية .. و بدلأ زوجى يلومانى و قالى : " مش قلتك عايز أخرج من بدرى "

ــ بدرى إيه أكتر من كدة ، ده احنا الساعة تسعة و اللجنة بدأت تمانية
و رفض عقلى ان تكون كل هذه الجموع قد حضرت مسافة ساعة واحدة ..و عرفت فيما بعد ان التجمهر على هذا الوضع من السابعة صباحا .. لدرجة ان الناس كانت بتلف على كل اللجان بحثا عن لجنة يمكن التعامل معها بشكل انسانى .
و طلب منى زوجى تحديد موقفى ، ح أنزل و آخد البنات معايا ؟؟ يعنى ينزلى عربية التونز ؟؟ و يشحن فيها البنات ؟؟ و فجأة لقيت الإستفتاء الوطنى محتاج قبله استفتاء أسرى
و قبل ما اتكلم ، اتكلم فين انا بين نارين ، ح اقف ببناتى إإللى ما كملوش شهرهم العشرين فى الشارع ، مش مشكلة الشارع مشكلة ان الحكاية فيها ولا خمس ساعات بالشكل ده .. معقول بناتى إلى ما بتعرفش تقعد عشر دقايق على بعض ح يرضوا يفضوا متكتفين فى عربيتهم خمس ساعات ؟!!
و استشعر زوجى الحيرة إللى أنا فيها ، فهى تخصنى وحدى ؛ أما هو فمن الممكن ان يدخل و يستفتى بعد ان يوصلنا للمنزل ليعود للجنة على ان يقف خمس ساعات .. و لهذا قفز فجأة خارج السيارة ، أخرج عربة التوينز ، وضع بها البنات .. وضع يدى على العربة ليسلمها لى ، بدأت أدفع العربية كأننى منومة مغناطيسيا ؛ و ذلك لأن عينيا معلقة على الطابور الذى كان طوله نصف كيلو أصبح كيلو إلا ربع فى الخمس دقائق التى دارت فيها المباحثات العائلية .

و كدت ابكى لحظة وقوفى فى الطابور فمتى و كيف سيتحرك ؟!! و لأين سينتهى .. و سرعان ما تغير هذا الإحساس و فجأة شعرت و كأننى خط بارليف من هول تدفق الناس خلفى .. و هذا التدفق خفف من حالتى النفسية و فزعى على بناتى ، فقد استشعرت ان هناك من هم أصعب منى حالا .. ما هذه الأعداد الغفيرة ؟؟!!! و بدأت أساريرى تنفرج .. فكل هؤلاء جاءوا من أجل مصر .. جاءوا حبا فى مصر

و أفقت من هذه الرومانسية الوطنية على صوت "هوهوز" إللى بدأت تبكى بشدة ، طبعا عايزة تنام و فجأة لقت نفسها فى الشارع بعد ما شربت بق لبن صاقع عشان يلطف من درجة حرارتها و ما تخدش لطشة برد ، و مش عايزة أقولكم انى باغسل وش بناتى بغسول البوريك عشان ما يسقعوش فى الشا .. و ده إللى حصل فياعينى بناتى ما كانش عندهم أى سبب انهم يفوقوا من نومهم .. و عشان القريفة تزيد و تآخد حدها ان الجو بدأ يسخن و يحرر كأننا فى شهر يوليو .. و بدأت البنات تعيط ، أسكت دى ، دى تقولى هم ، أأكل دى التانية الدبان يقف على وشها ، و للحظ ان الناس حوليا لطيفة جدا و متعاونة جدا ، بس واضح انها بتحترم خصوصيات الغير ، فكنت ملخومة مش بس مع بناتى إللى بتعيط لأى من باقى الطابور إللى كل شوية واحدة تقرب منى بكل لطف و أدب و تقولى من فضلك هشى الدبانة إللى على وش البنت ، و لازم أرد على رقتها بكل رقة قائلة " حاضر " .. و لسة بأهش ، لقيت " جى " بدأت تعيط ، اروحلها ألاقى اختها اتنرفزت .. أروحلها فين ؟ لا دى فركة كعب ، ما حدش يقلق ؛ مش مشوار بأمشيها ، لأ كل الحكاية انى باتحرك بين الكرسى الأولانى و الكرسى التانى فى عربية التوينز ..و بدأت وقفتى تبقى مثيرة ما بين العياط و السندوتشات و البوؤسمات إللى بناتى بتوقعه على الأرض و بألأمه أحطه فى ارضية العربية بتاعتهم عشان حرام ما حدش يدوس عليه . . كل ده و الطابو ر اتحرك نص متر ، ൧൬ سنتى ، هههههههههههههههه


و لم يقطع على فرحة تحرك الطابور إلا الدبانة التى تسببت فى هتاف الجمهير من حولى " السنودتش خلاص ، خديه من البنت خديه "

و بعد قرابة النصف ساعة لقيت نقيب معدى يتفقد الطابور إللى بتهيقلى وصل من عند مدرسة عباس العقاد لحداااااااااااا رابعة العدوية شخصيا .. سبكم من الطابور و طوله و خليكم مع الظابط ، كنت ح بصله شذرا و بعدين قلت حرام شكله صغير مالوش ذنب فى أى حاجة حصلت .. و زى ما يكون النقيب سمعنىى ، جه لحد عندى و ارتبك و بص على البنات بطرف عينه و اتلخبط و فجأة عمل للخلف در

هنا لقيت جوزى ناطت فوق راسى كأنه رئيس مباحث عثر على قضيته المفقودة ، قالى هاه ايه الأخبار ؟؟ ضحكتله باندهاش :" انت سبت مكانك إزاى " .. اتاريه عمل باقتراحى إللى رفضه لما قلته تعالى أقف معايا عشان البنات بتعيط .. بس واضح انه قلق علينا لما ما لقنيش بأرد على الموبيل ، أرد إزاى و الطابور كله مشغول بالدبانة إللى وقفة على سندوتش "جى " .
فقد تعرف زوجى على بعض الشباب الواقفين فى الطابور اللانهائى و استأذنهم يجى يشوف مراته اللى ما بتردش على الموبيل ، و جه عشان يكتشف الناس إزاى متابعين لخمتى بالبنات و بالطابور و بالعياط و بالدبان و بالأكل و بالشمس ، أروح شمال بالبنات ، الشمس ورانا ، أروح يمين ورانا .. و الناس ربنا يخليهم شغلوا نفسهم معايا و بموضوع الشمس ، هو صحيح احنا الساعة عشرة الصبح بس الشمي كانت غريبة ؛ و مع قلة نوم البنات كان فعلا ناقصهم الشمس عشان تزود قريفتهم ، و هنا صعبت على الناس و اقترحوا عليا اطلب من المراقبين انى أتخطى الطابور و أدخل عشان خاطر البنات الصغيرين ، الأول اتكسفت خصوصا ان ده كان اقتراح زوجى فى الأول ، بس أنا قلت الديمقراطية تمنها غالى ، و لازم بناتى تعيش الديمقراطية على حق من غير أى وساطة ؛ و بعدين تعبت ، خصوصا ان إلحاح الجماهير كان أقوى منى ، مش بس الجماهير فى الطابور الرفيق لكن كمان صوت بناتى إللى ما بطلتش عياط من أول ما نزلنا من العربية

قررت اتقدم الصفوف ؛ لحد ما وقفت على أوله قبل عبور بوابة المدرسة الحديدية .. و انا فى الطريق لقيت جوزى سايب دوره وواقف يتكلم مع النقيب المسؤل عن حراسة اللجنة ..قربت منهم ، النقيب هزر مع البنات ، و قالنا انه ح يتجوز الأسبوع الجاى ، و كلمنا عن إئتلاف الشرطة إللى عمله مع زمايله لتغير بعض السياسات .. و كأن الشرطة لها روح جديدة و وجه جديد ، و كأن ده مش ظابط ده واحد صاحبنا نعرفه من زمان و كان مسافر .. . جوزى سألنى : " رايحة فين ؟ "، قلته على اقتراح زملاء الكفاح فى الوصول إلى صندوق الإستفتاء .

هنا الظابط قالى انصحك تدخلى بالعربية عشان لما يشوفوا البنات يتعاطفوا معاكى ، مش عارفة ليه حسيت انه بيقولى تقمصى دور واحدة شحاتة ، و قلت فى سرى ما انا ح آخد بناتى معايا امال ح اسبهوملك .. مش ح أتقمص دور شحاتة ، انا جاية استفتى بكرامتى

و عبرت بوابة المدرسة مع ابتسامات الحضور و ترحابهم و تأكيدهم على ان الأطفال يجب حمايتهم من الشمس ، و بالفعل وصلت عند البوابة المؤدية للفصول حيث لجنة التصويت ووجدت عليها لافتة مكتوب عليها " لكبار السن " و تذكرت احدى الشبات التى وقفت إلى جوارنا فى الطابور اللانهائى و هى تقول لنا انها اوصلت والدتها عند البوابة الخاصة بمن هم فوق الستين و مازختها إلا يمكن ان يعتبرونى انا و بناتى فوق الستين .. و الآن انا أمام تلك البوابة ، انها نفس البوابة التى يعبرها الشباب . . فالجميع يدخل من هنا


قربت على استحياء من صف الشباب على أمل انهم يشوفوا العربية و يعدونى ، بس اول أربعه دوروا وشهم و عملوا انهم مش شايفنى ، يا حرام تعبانين ، أكيد واقفين من بدرى .. قربت منهم أكتر على استحياء أشد و قلتلهم ممكن أدخل مكانكم عشان البنات مش مستحملة الشمس .. واحدة ردت بغيظ مؤدب : " طيب لما يرضوا يدخلونا ، ابقى ادخلى " ... هنا خرجت رأس شاب ملتحى عبر بوابة الفصول و اكتشفت انه هو الذى ينسق الدخول .. اندهشت ان ملتحى ينظم الدخول ، و كانت إلى جوارة سيدة منتقبة واقفة بصدرها فى البوابة ، و رأس الملتحى تعبر البوابة و تعبر المنقبة لينادى قائلا : " عايز واحدة بس "

بسرعة فوووو دخلت شابة و كأنها اختفت خلف نقابة المنتقبة ، كأنها امتصتها .. و بعدها عادت السيدة منقبة لتسد الباب بطولها و بعرضها و بطرحتها و جلبابها .. لم ينصرف نظرى عنها إلا بسب مداعبة بعض كبار السن لبناتى :" الله يا قميلة جاية تدلى بصوتك "
ــ طبعا لازم يعرفوا اهمية الواجب الوطنى
ــ عمرهم تسعتاشر شهر لكن ممكن يقولوا لأ
ــ انتى تخشى تصوتى و احنا نآخد العربية الحلوة دى
ـ لاااااااااا كله إلا العربية
ــ ربنا يخليهملكم
ـ مرسى

و ظلت الكلمات و الحوارت تدور على هذا النطاق من المودة من كبار السن سواء كانوا مسيحين أو مسلمين إلا ان خرج الملتحى و نادى عايز تلاتة ، قلتله ممكن أدخل عان البنات .. قالى : " طيب حاضر ، ممكن أخليهم أربعة " و بالفعل سمحلى بالمرور .. إلا ان الحيطة إللى كانت أمام الباب لم تتحرك ، لدرجة انى دفعت العربة بقوة معتقدة انها لن تمسها مدام هى واقفة بهذا الشكل .. و عندما تنبهت المنقبة انى ح أفعصها بعربية البنات أفسحت لى الطريق .. هنا قال لى الملتحى ساخرا : و العربية دى تسبيها فين ان شاء الله "

ــ ح اسيبها هنا
ــ أجابنى رافضا و ساخرا : " ح تسيبيها هنا كل الوقت ده "
ــ وقت ليه ؟!! انا مش كلها دقتين آخد الورقة ، أعلم ، أحطها فى الصندوق
ــ لا ، أصل فى طابور تانى فوق
ــ فوق ؟!! هو احنا ح نستفتى فوق
استشعر انى ح آخد عليه ، بسرعة صرف نظره عنى و بدا يكلم الناس إللى طالعة و قالهم اللجان فى الدور التانى ، هاه لقيتوها
.. ثم التفت لى قائلا : " هاه تحبى نشيل معاكى العربية نطلعها فوق "

و شعرت بعد فهم لحواره هذا الرجل ، لماذ يتحدث معى بهذا الشكل ، و سألته عن الباب المغلق أمام " هو مش فى استفتاء فى الأودة دى "
ــ اه بس دى لكبار السن
ــ ما تعتبرنى كبار سن و تدخلنى
ــ طيب ، نشوف
ثم تركنى و انصرف عنى إلى أن سألته هاه ح تدخلنى امتى قالى : " لا أصل جوة فى لف كتير ، اطلعى فوق أحسن "
اتغظت منه و قررت ان أتصل بزوجى .. جالى ملهوف ؛ اتهيقله ان حد عمل لنا حاجة .. ما استأذنش حد و فجأة لقيته قصادى بيقولى : " فى إيه ؟؟ فى حاجة حصلت " .. و شعرت ان السيدة المنتقبة قد فعصها زوجى عند دخوله .. و قلت له : " لأ تعالى اقف مع البنات لحد ما أطلع استفتى " .. طلعت بسرعة و قلبى بيتقطع لأنى سبت "هوهوز" بتعيط بحرقة . و بعد ما وقفت فى الطابور ، بدأت أتفحصه و اكتشفت ان طوله ثلث الطابور إللى فى الشارع ، اتصلت بزوجى كى أطمئن على بناتى .. فطمئنى انهم مطلعين عينه و الحمد لله

ــ طيب آجى آخد حد منهم ؟
ــ لأ خليكى انا ح أتصرف

و صدمت لأنى وجدت كم الفصول لا لجان بها عدا لجنيتن ، لجنة للنساء و لجنة للرجال .. و كل لجنة فيها موظفة واحدة وحيدة توحد ربها و هى من تقوم بتسجيل بيانات الناخب أو المصوت و إلى جوار الموظفة قاضى .. و الحمد لله مر الوقت بس تعليقات الحضور الظريف " دول بيزهقونا عشان ما نعملهاش تانى "
ــ بيعلمونا الأدب
ــ مش عايزين ديمقراطية ، اشربوا ديقراطية بقى
ــ مافيش غير موظف واحد فى اللجنة ، ده احنا يا مكتر الموظفين عندنا
ــ خلوا بالكم يا جماعة ، ما تستخدموش القلم إللى فى اللجنة ، القلم صينى بيتمسح بعد ساعتين لو علمت على " لا للتعديلات "

و بدأ كل واحد يفتش على قلم فى جيبه و مع جاره و مع اللى قدامه و مع إللى وراه .. و لم تختفى قصة القلم إلا باقتحام مجموعة شاب فى زى موحد لونه أحمر يعلقون شيت على صدورهم : ما عرفتش اقرا كاتبين إيه لضعف نظرى و ليس لعدم محو أميتى .. و عرفت انهم مراقيبن لمجرد انهم اقتحموا الصفوف من غير تردد .. و فتحوا أبواب و أغلقوا أبواب .. و نظموا الدخول بعض الشئ .. حتى وصلنا لداخل اللجنة .
و إذ بسيدة تجمع بطاقات الرقم القومى من اول عشرة فى الطابور و أنا منهم ، ثم بدأت تنادى علينا واحدة واحدة و من تسمع اسمها تقول أيوة ، فنجد السيدة تنظر فى بطاقتها بسرعة ثم فى وجهها و هى تعطيها استمارة الإستفتاء .. كنا عشرة فى نفس اللجنة بنصوت ، كأننا فى لجنة امتحان مش استفتاء ، و لا ستاير ولا خشى ولا حيا .. و ده كله ليه ؟!! عشان ده إللى اسمه الإستفا ع المكشوف .. ده الحال وصل لدرجة ان واحدة كانت بتسألنى أعلم جوة الدايرة ؟؟ قللها طبعا ، بس حطى علامة صح و خلاص ، قامت موريانى الإستمارة إللى بتوقع عليها و هى بتقولى " كدة ؟؟"
رديت عليها بكل تلقائية ، أيوة ، و بعدين شهقت من هول الصدمة .. " إيه إللى احنا بنعمله ده ؟!!!
و الشاهقة كانت زيادة شوية : لأنى لقيتها معلمة على الدايرة الخضرا ، يعنى نعم للتعديلات الدستورية
لأ الأحلى من ده كله ، ان السيدة التى جمعت منا بطاقات الرقم القومى بصت للطابور بتاعنا و قالت : " معلش لو مافيهاش تكليف ، ممكن تروحى الجنة رقم ... و تقوليلهم لجنة 16 /൪ مافيهاش حبر ، الحبر خلص خلاص ، خليهم يبعتولى حبر .. قوليلهم المستشارة فلانة ما عندهاش حبر "
الست ما كانتش بتوجه كلامها لحد ؛ هى كانت عايزة أى واحدة تعتبر الكلام لها .. و فعلا فى واحدة تطوعت انها تتأخر على دورها و تروح تجيب الحبر .. و هنا بس عرفت ان اللى بتسلمنا الإستمارات هى القاضى إللى على كل صندوق و بقيت مش عارفة اتعاطف مع الست و لا أجرمها و لا أجرم المشرف على الإستفتاء من أساسه ، المهم خدت استمارتى و وقفت على جنب مش عارفة أعلم جوة الدايرة ، براها ، فوقها ، تحتها ، اكتب ، أحط علامة صح ولا غلط .. لحد ما واحدة سألت : " أمضى جوة الدايرة ولا تحتها "
قالت المستشارة : " أمضى جواها ، جوة الدايرة ، ثم استدركت الأمر قائلة : " لأ تمضى إيه ، حتى علامة صح "
و بدأنا نحط الإستمارات فى الصندوق كأننا فى مسجد الحسين و كل واحد واقف يزق إللى جمبه عشان يحط فلوس فى صندوق الندور قبل الحارس ما يجى يمشينا من المسجد .. و قدرت بحمد الله وضع طى الإستمارة ووضعها بالصندوق ، ثم رفعت رأسى و أنا بألف ورايا عشان آخد بطاقتى الشخصية لقيت طوفان من البشر جوة اللجنة . ده بقى إللى اسمه الإقتراع الجماعى .. و الظاهر المستشارة خدت بالها ان إللى بيحصل ده مش قانونى ، قامت قايلة بحسم : " شئ من النظام شئ من النظام ، ، يا ريت نقف طابور "
و فعلا الناس استجابت من غير أى لماضة ، و كله و قف طابور ، و بدأت المستشارة تنادى على إللى بطاقتها قدامها عشان تحط صباعها فى الحبر الفوشيا الفوسفوريك ، بعد ما تكون ماضيت فى دفتر التوقيعات و الموظفة خدت بياناتها .. و المستشارة واضح انها ست طيبة و بنت حلال لأنها ما بدققش فى حكاية رقم الصباع المرشح لغمسه فى الحبر ، و لا درجة و عمق الإنغماس فى الحبر ، المهم انك تلمس الحبر و تتلغوص زى بيض شمس النسيم .
و أخبرى زوجى ان اللجنة عنده كانت أقل تعلقا بالحبر ، لدرجة ان ناس كتير خرجت من غير لغوضة .
لكن احنا لجنتنا كانت منضبطة و إللى كان يغمس يآخد بطاقته و يخرج و هو بيتشاهد ، مسيحى مسلم كله يتشاهد .. نزلت بسرعة لزوجى و قلتله و انا أحمل "جى " و أقبل " هوهوز " اطلع فورا للدور التانى .. هو جرى على اللجنة و أنا لقيت بناتى مفرهضين من الحر .. ما احنا وقفين فى مكان مساحتة نص متر فى متر .. فتحتلهم الشباك إللى كان فى المكان وسط دعوات كبار السن إللى تقريبا كانوا بيطلعوا فى الروح زى بناتى بس مش قادرين يصرخوا زيهم .. بدأت أخفف لبناتى هدومهم .. حسوا براحة ، بدؤا يضحكوا و يعبوا ، وقفتهم فى الشباك عشان يبصوا على الناس و يتنفسوا هوا ، معلش كان نصه تراب بسبب الزرع إللى كان داخلنا منه و محمل بالأتربة زى الديمقراطية المصري تمام.
الحمد لله ارتحت انى قمت بمهمتى الوطنية و اطمنت على بناتى ، و استعديت نفسيا ان جوزى قدامه ساعة فوقفت من غير تأفف .. و كانت الناس لطيفة جدا و مالفتش نظرى غير الملتحى كلاكيت تانى مرة و هو ماسك علبة مناديل بيسأل حد عايز مناديل .. خرجت من مدرسة الإستفتاء إلى بيتى و انا مش عارفة آخد قرار عن الشاب ده !!!
لحد ما جوزى قالى ان نموذج الشاب الملتحى ابو علبة مناديل كان منتشر فى كل اللجان بمصر و كان يقرب من المصوتين بعلبة المنديل وهو بيقولهم " نعم " ان شاء الله .. قلت له طيب الحمد لله انه ما سألنيش كنت ح أقوله ح ابعتلك أما نعيمة لأنها صاحبة حزب نعمين .. أما انا فمن أنصار حزب تؤ تؤ و تحديدا لاع
عشان كدة لما طلعت نيجة الإستفتاء نعم قررت أعمل مدونة جديدة اسمه " لاع يعنى نو "
و عنوانها
و لكم تحياتى
مامى لأول مرة

الخميس، 17 مارس 2011

سنة اولى ديموقراطية


نجنى هذه الأيام ثمار ثورتنا المجيدة التى اندلعت يوم 25 يناير ، حيث تقرر ان يكون يوم 19مارس يوما لاستفتاء على التعديلات الدستورية .. و انقسم المصريون ما بين مؤيد و معارض .. و بدأ الأطفال يلاحظ هذا الإنقسام الذى تسلل للبيت الواحد و العائلة الواحدة و الأسرة الواحدة .. و بدأ الأب يصف الأم بأنها خائنة للوطن و الأم تتهم الأب انه فاقد للوعى السياسي .

و لم يخرج اطفالنا من هذه المعركة غير ان الشجار بين ابيهم و امهم انتقل إلى باقى سكان العقار .. فالشجار بين الأبوين لم يقف عند هذا الحد و إنما امتدت لسكان العمارة ثم الشارع يسكنون فيها وعمت البلد بأكملها .

و لذلك أرجو من كل أب و كل أم و كل من يناقش موضوع التعديلات الدستورية ان يشركوا الصغار فى المناقشة بعد ان يبسطوا لهم الأمر و يطرحوا الموضوع للتصويت العائلى و عمل صندوق مصغر داخل البيت و فتح الصنادوق بعد الساعة الخامسة ــ او أى ساعة يقرروها ــ و قبل هذا تجرى مناقشة السيناريوهات المتوقعة سواء فى حالة نعم أو فى حالة لا على ان يكون ذلك بمنتهى الحيادية و العقلانية .


و لتبسيط الأمر ارفق لك كل ما تعنيه كلمة نعم او كلمة لا للتعديلات الدستورية .. و أرجو ان لا تمرروا هذه الفرصة دون ان نعلم أطفالنا من هم فوق العاشرة معنى الديمقراطية بشكلها الحقيقى دون تخوين أو ضغط و لكن علموهم الديمقراطية بمعناها الحقيقى .. علموا أبنائكم ان رأيك صواب يحتمل الخطأ و رأى الآخر خطأ يحتمل ان يكون به الكثير من الصواب .

و مع فتح الصناديق و ظهور النتيجة ـ اقصد الصندوق المنزلى ــ يجب ان نعلم أطفالنا ان رأى الأغلبية يجب ان يحترم و يسود .. و نرضى به ، حتى و ان كانت النتيجة ليست كما كنا نرجو لكن يجب ان ننصاع له .. كما يجب ان نعلم أطفالنا ان الإدلاء بأصواتنا آمانة سيحاسبنا عليها الله أولا و شركاءنا فى الوطن و الأجيال المتعاقبة .. لذلك ضرورى ان ندرس جيدا التعديلات الدستورية و نفهم ما سنصوت عليه حتى لا نخون الآمانة التى بين أيدينا .
و الكلام للكبار اولا ، و ارجو ان تقرأوا الرسومات التوضيحية فى هذا المقال لوصول لأفضل اختيار لبلادنا ــ مصر العظيمة .
و لكم تحياتى
مامى لأول مرة

الجمعة، 4 مارس 2011

ابعاد الطفل عن الإضطرابات السياسية



التطور السياسى بدأ ينعكس علينا و على اطفالنا و على بيوتنا .. و بيوتنا دى مش لازم تكون جوة الوطن العربى و بس ، لكن كمان ممكن تكون فى أى مكان من دول العالم .. و الحكاية سببها نشرات الأخبار و الصور إللى طول اليوم التلفزيون بينقلها .. و عشان كدة كتير مننا بيصرخ و هو بيقول "طفلي منزعج من التقارير الإخبارية. "
يا ترى الحل انى ما أشوفش التليفزيون ؟ و لا أخلى طفلى ما يشوفش التقارير ؟ و لا ما حدش يتناقش قدام الأطفال فى الأوضاع السياسية ؟
و يجى السؤال الجامع الشامل إللى بيقول : " كيف أطمئن الطفل ؟ و اشعره بأنه سيكون بأمان؟ خاصة اثناء الإضطرابات السياسية
و الإجابة تتوقف على عمر الطفل ، فان كان الطفل يفهم الحوار و يمكنه المناقشة فوضحوا له ان ترتيب المنزل قد يتسبب فى بعض الدربكة و الكركبة قبل فرض الترتيب الجيد و النظام .
و ان كان الطفل عمره ما بين تسعة أشهر و حتى ثلاث سنوات ، فأرجو ان لا تخدعوا أنفسكم بفكرة انه لا يشعر بما يحيط بالأسرة و يؤثر عليها .. فالطفل فى هذه المرحلة يشعر بنبض اويه كأنه نبضه هو شخصيا .. أما الأطفال الأكبر يجب ان نعرف انهم ينزعجون من الأشياء التي يسمعوها أو يشاهدوها. . لذلك يجب ان نتفاعل مع مشاعرهم وأحاسيسهم وأسئلتهم ؛ فهذا هو المفتاح الأساسي لمساعدتهم وإعادة الطمأنينة إلى نفوسهم .





الحلول المقترحة :
  1. أقفلوا جهاز التلفزيون: لا تتركوا رغبتكم الملحة في متابعة الأحداث تقف في طريق صالح اطفالكم وصحتهم النفسية .. حتى لو كان هؤلاء الأطفال ما زالوا صغاراً و في سنّ مبكرة ، فإن التعليقات المستمرة والآراء المخيفة وتكرار مشاهد الكوارث أو الأحداث على شاشة التلفزيون ستزيد مخاوفهم وعدم شعورهم بالأمان، ناهيك عن انتقال مشاعركم انتم شخصيا لهم .
  2. حاولوا التحكّم فى أجابتكم على الصغير : إذا استحوذت عليكم مشاعر القلق خصوصا فى اجابتكم على أى سؤال من الطفل ، تأكدوا ان هذه الحالة ستنتقل بشكل تلقائى للطفل و سيلتقطها مهما كان عمره ، بالعكس فكلما صغر الطفل ستتضاعف مشاعر الخوف لديه. ..هو صحيح لا بأس فى ان نشاركهم بعض أحاسيسهم. . لكن كمان لازم نعرفهم في الوقت نفسه أنكم تتعاملون مع هذه الأحاسيس.
  3. طمئنوا أطفالكم ، بالقول و بالفعل: بعد إللى شافوه على التلفزيون، أطفالكم تحتاج إلى المعرفة و الى جانب هذه المعرفة يجب ان تاكدوا لهم أن المشكلة محدودة وأنهم لن يتأذوا أو يتضرروا.. لكن إذا واجهوكم بأى سؤال يجب ان تكون الإجابة ببساطة و دون انفعال ، وتذكروا أن أهم ما يمكنك القيام به حيال اطفالكم هى طمئنتهم بأنكم ستفعلون أي شيء لإبقائهم وإبقاء العائلة فى أمان. أخبروهم أن مهمة البالغين هي حمايتهم. وطمئنوهم أنكم ومعلماتهم والأشخاص المسؤولين عن رعايتهم والبالغين من حولهم سيهتمون بهم ويقومون بكل المستطاع لإبقائهم بأمان. . قولوا للطفل بأن الكثير من الناس يفكرون في الأمان ويعملون جاهدين لتجنب مزيد من المشاكل.
  4. دعوا اطفالكم يطرحون أسئلة: فمن المغري القول لهم : "كل شيء بخير. نحن بعيدون عن المشاكل ولن يحدث شيء لنا". .. فقد يبدو الأمر لطفلك أنه استهتار أو لا مبالاة إذا لم تتعاملوا مع مخاوفه المحدودة ــ فهى محدودة إلى الآن ، لكن فى حالة اهماله ستتزايد أكيد ــ .. ف أفضل ما تقومون به هو الإصغاء لأسئلة الصغير وتطمينه باستمرار. .. عشان كدة لازم تسألوا اطفالكم عن اسباب خوفهم و يجب ان نشجعهم على التحدث عنه. . ف إذا وجدوا صعوبة في التعبير عنه، فكروهم في المخاوف اللى عاشها حد من أصحابهم و انتم تعرفوها أو اعرضوا عليهم قصة تتحدث عن وقوع موقف صعب للبطل او للعروسة اللعبة بتاعتهم و اشرحلهم كيف لها ان تتغلب على هذه الواقعة مؤلمة، وجربوا الكلام معاهم عن هذه المخاوف حتى لو لم يحددها اطفالكم .. و إذا لما يتفاعل طفلك معاك بعد كل هذه المحاولات تأكد ان فى مشكلة فى طبيعة علاقكم بأبنك .. لكن فى حاجة لازم نعرفها قبل ما نحكم على علاقتنا بأولادنا و قبل ما نيأس من فشلنا فى جعل الصغير يخبرنا بمخاوفه .. ضرورى جدا نعرف انه من الطبيعي للاطفال أن يخبروا أشخاصاً لا يعرفونهم بمخاوفهم.. فلو قدرنا يكون فى وسيط فى الحالات دى ، ممكن نتعامل من خلاله مع اطفالانا .. لا ضرر فى الحالة دى فقط .. لكن انا أشجع عدم وجود وسيط بين الطفل و والديه فى الحالات العادية و ليست الإستثنائية
  5. ساندوا الطفل في هذه المخاوف :
  • إلعبوا مع الاطفال الذين لا يستطيعون الكلام بعد ، فوجود طفل صغير لا يستطيع طرح السؤال بالتفصيل أو التعبير عن مشاعره ده مش معناه أنه مش خايف أو متخوف من الأجواء المحيطة به. . ف من أجل مساعدة هذا الطفل الصغير على التعبير عن مشاعره يجب ان نجلسي على الأرض إلى جواره و نلعب معه .. عن طريق عرض العرائس و رسم اللوحات و قراءة الكتب التي ستساهم في إخراج مشاعره. .. و كويس جدا لو الطفل قدر لوحة تشرح فيها مشاعره ، و ما تزعلوش لو حب يقطعها و قام بفعلا بتمزيقها. .. ده أمر طبيعي تماماً، وهو طريقة جسدية للتعامل مع الإحباط والقلق.
  • كما يمكنكم تجهيز لعبة يستطيع فيها الطفل إخافتكم . .. الطب النفسى بيقول عن اللعبة دى انها مراية صادقة للى فى نفس الصغير .. "إذا مثّلتم أنكم خايفيين لكن بطريقة لطيفة، سيتمكن طفلك من الضحك لرؤية شخص كبير في وضعية ضعيفة. وهذا سيساعده على استعادة الإحساس بالقوة ويسمح له بإيجاد حلّ لمخاوفه".
  • حافظوا على روتين العائلة حتى ينمو الاطفال من جميع الأعمار بقوة بسبب الروتين.. ف لا معنى للإدعاء بأن الحياة عادية إذا تأثرت عائلتكم و نمط حياتكم اليومية بسبب الأحداث السياسية – و من أهم اللأشياء الواجب الحفاظ عليها كروتين يومى هى : مواعيد الطعام ، الاستحمام، وقت القراءة ، النوم ، اللعب ، الخروج – قد تكون كلها مصدر طمأنة كبيرة للاطفال
  • و لكم تحياتى مامى لأول مرة http://la3ya3nyno.blogspot.com/
Creative Commons License
مدونة مامى لأول مرة by mamy1st.blogspot.com is licensed under a Creative Commons Attribution 3.0 Unported License.
Based on a work at mamy1st.blogspot.com.
Permissions beyond the scope of this license may be available at http://mamy1st.blogspot.com/.

لوقاية الطفل الرضيع من الزكام

لو سألت أى أم أو أى أب عن أحساسهم لما أصيب رضيعهما بالزكام أو نزلات البرد لأول مرة .. أكيد ح تسمع اجابت تشعرك بالفزع و الإنزعاج لإعتقاد الأهل ان رضيعهما يختنق و لا يتمكن من التنفس .. ف غالباً ما تتسبّب رؤية طفل رضيع يعاني من الزكام للمرة الأولى في حياته فى حزن شديد خاصة لدى الأم لأول مرة و الأب لأول مرة .. فكل من لا يمتلك الخبرة فى هذا الخصوص يشعر و كأنه يدور فى حلقة مفرغة تصيبه بالرعب .. و السبب مش بسيط و هين و لكن في مثل هذه الحالة يكون الطفل مصابا هو نفسه بالرعب و يكون منزعجاً لعدم قدرته على التنفس بشكل طبيعى و جيد ؛ كما انه يمتنع عن الرضاعة لنفس السبب.
و فى الحقيقة الأمر ليس بهذه الصعوبة، لأن التخلص من الحالة دى سهل و بسيط و الحلول التي يمكن أن تخفف عن الطفل هذا الوضع فى متناول إيدينا .
ف لا بد أن نعلم أن الزكام مرض من السهل التغلب عليه لكن اهماله يؤدى لمشاكل صحية خطيرة ، و الحاجة التانية إللى لازم نعرفها أن الطفل في أول سنتين من عمره غالبا ما يصاب بالبرد او الزكام من ثماني إلى عشر مرات. . لذلك يجب أن نستعد لاستعمال الإسعافات الأولية وسهر الليالي!




















ما الذي يسبّب الزكام؟عادة ما ينتقل الزكام من شخص مصاب إلى الطفل الرضيع السليم عن طريق العطس أوالسعال .. و لأن الزكام عبارة عن التهاب في المجاري التنفسية العليا بسبب فيروس واحد أو أكثر لذلك يتسبب فى صعوبة تنفس الرضيع و يفقده الرغبة فى الرضاعة .. و انتقال الفيروس للطفل الرضيع لا يأتى عبر استنشاق الرزاز المحمل بالفيروس من الجو المحيط فقط ، إنما ينتقل الفيروس للرضيع السليم عن طريق الملامسة والمصافحة و التقبيل .
فتقبيل الرضيع تكون بمثابة النيران الصديقة التى تهدد صحة كائن رقيق لم يتم ايامه الأولى .. لذلك لا بد ان نكف عن عادة تقبيل الرضيع سواء من الكبار او من الصغار التى لا يحلو لها العطس إلا فى وجه الصغير الضعيف .. كما يجب غسل اليدين بعد لمس الأنف قبل حمل الرضيع او اعداد ملابسه او طعامه او الامساك بأى ادوات يمسها بيديه او فمه
.
يصاب الرضّع عادة بالعدوى بسرعة لأن جهازهم المناعي يعمل بنسبة 60 % فقط .

كيف يصاب الأطفال الرضّع بالزكام؟مش دايما تكون اصابة الرضيع بالبرد او الزكام أو الأنفلونزا مصحوبا بحرارة .. لكن ده ما يمنعش انه فى اوقات قليلة يصاب الطفل بالزكام مع ظهور بعض الأعراض المربكة مثل :
  • ارتفاع درجة الحرارة ، و المقصود انها تكون أعلى من 38 درجة مئوية
  • السعال
  • احمرار العينين
  • التهاب الحلق
  • سيلان الأنف.
  • وقد يصبح الطفل سريع الهياج والتأثر
  • من الممكن أن يفقد شهيته ولا يأكل طعامه.
لا يستطيع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر التنفس عبر الأنف عند الإصابة بالزكام، فلا يتمكنون من الرضاعة التي تصبح عملية مزعجة لهم .. عشان كدة لازم يكون محلول الملح الخاص بالرضع موجود فى البيت بشكل مستمر .. و نراعى اننا نتخلص من العبوة بعد شهر من فتحها لأنها بتكون فقدت مفعولها .. و هنا يسأل بعض الأهالى " هل محلول الملح كفيل بتنظيف الأنف ؟؟"
الإجابة : محلول الملح يسلك مجرى التنفس ، لكن لا يقضى على المخاط الموجود فى الأنف و قد يسبب هذا البلغم فى بعض الأحيان ظهور البلغم فى التواليت ، أو على الصدر و احيانا يسبب السعال ، لأن الجسم بيحاول يطرد البلغم الموجود على صدر البي بى .. و لأن الطفل ما بيعرفش يتمخّط أو ينظف أنفه قبل سنّ الرابعة و بالتالى ما بيقدرش ينظف أنفه ، عشان كدة لازم من مساعدته على التخلص من المخاط الذي يسدّ أنفه ، و ده بيحصل باستخدام شفاط الأنف الموجود فى الصيداليات و التى نستخدمه لشفط المخاط من أنف الرضيع .
إذا كان طفلك قد بدأ يعتاد النوم ليلا فسوف يستيقظ عدة مرات لعدم تمكنه من التنفس جيداً و هذا سيسبب له الشعور بعدم الراحة. .. و الحل هنا هو استخدام محلول الملح للرضع و شفاط الأنف لتنظيف الأنف .
كم يوم يستمر الزكام ؟تبدأ أعراض الزكام عادة من ثلاثة إلى عشرة أيام، لكنها قد تستمر عند الأطفال المولودين حديثاً لأكثر من أسبوعين. .. فقد يصاب معظم الرضّع و خاصة الذين يحتكّون يومياً بأطفال أكبر سناً، بالزكام ما بين ست وعشر مرات في السنة الأولى من عمرهم، لذا يبدو عليهم وكأن أنوفهم تسيل بشكل متواصل.





طرق وقاية الطفل من الزكام؟
  1. الرضاعة الطبيعية : هي إحدى أفضل الوسائل لحماية الطفل من الأمراض، ف كلما طالت مدة الرضاعة الطبيعية كلما حصل الطفل على أجسام مضادة واكتسب من مناعة امه ما يساعده على مقازمة المرض.
  2. الوقاية المباشرة :
  • تعتمد على إبعاد الطفل عن أي شخص مريض مهما كان عمره أو ضرورة وجوده بالقرب من الرضيع .
  • الطلب من جميع أفراد العائلة غسل أيديهم جيداً قبل حمل الرضيع أو لمس أغراضه.
  • إذا كان الأب أو الأم من فئة المدخنين ضرورى جدا أبعاد الرضيع عن مكان التدخين، ولا نسمح لأي شخص بالتدخين بالقرب منه. . ف إن الطفل الذي يعيش مع المدخنين، يصاب بالزكام أكثر من الأطفال غير المعرضين لدخان السجائر، كما أنه لا يشفى بسرعة مثلهم.



متى أذهب للطبيب؟إذا كان عمر الطفل أقل من ثلاثة أشهر، يجب الإسراع إلى الطبيب بمجرد ظهور أعراض للزكام . . أما إذا كان الطفل أكبر سناً، فمن الممكن علاج الرضيع فى البيت بواسطة استخدام محلول الملح و الفيتامين " سى " الخاص بالرضع و المعروف بأسم " سفلين " او " سى فيت " ، لكن يجب زياردة الطبيب لو استمرت أعراض الزكام لأكثر من خمسة أيام. . و فى هذه الحالة يجب قياس حرارة الرضيع بشكل مستمر ، فان ارتفعت حرارته يجب اعطاءه مخفض للحرارة ثم اسراع إلى الطبيب .. فمثلا إذا وصلت حرارة طفلك إلى 39 درجة مئوية اول شئ من الضرورى فعله هو اعطاءه مخفض للحرارة حتى يمكن لجهاز مناعة الطفل ان يعمل
لكن نعمل إيه لو الطفل شعر بألم في أذنيه، أو حدثت له مشكلات في التنفس كالصفير، أو السعال الدائم، أو عندما يسيل من أنفه مخاط لزج أخضر اللون. .. كل دى حالات لا علاج لها إلا عند الطبيب .



إزاى ممكن أعالج الطفل من الزكام قبل العرض على الطبيب ؟
  1. أمنح الطفل قسطاً وافياً من الراحة .
  2. نعطي الطفل الكثير من السوائل و يفضل ان تكون غنية بالفيتامين C .. كما يمكن اعطاء الطفل عصير الفواكه. .. إذا كان عمره يسمح بذلك ، فالرضع قبل سن الأكل يجب ان يستشار الطبيب فى حالتهم
  3. إذا كان الطفل يعاني من الحمّى، يمكن إعطاؤه جرعات من الباراسيتامول بعد استشارة الطبيب.
  4. لا تعطوا الطفل أي دواء لمعالجة الزكام دون مراجعة الطبيب أو الصيدلي، فهناك أدوية لعلاج نزلات البرد تباع بلا وصفة طبية تضرّ أكثر مما تنفع، خصوصاً لدى الرضّع الذين لم يتجاوزوا عامهم الأول
  5. ان كان الطفل عمره أكبر من عام من الممكن اعطاه الأعشاب التى تقضى على البرد و السعال و المتوفرة بالصيدلية .
  6. إذا كان عمر طفلك أكبر من عشرة أشهر و أنفه محتقناً، يمكنك رفع رأسه عن مستوى الفراش بوضع منشفة قديمة واحدة أو اثنتين تحته، كما أن من شأن وضع الطفل في سريره على جنبه التخفيف من تصريف السائل المخاطي إلى الخلف. (لا تحاولوا إسناد رأس الطفل بوسائد لرفعه فإن ذلك قد يسبّب اختناقاً مباغتاً، كذلك لا تضعوا وسائد رأس رضيع). •
  7. لا يعرف الأطفال الرضّع كيفية إزالة المخاط من أنوفهم، لذا علينا مساعدتهم في تنظيف أنفوهم كي يتمكّنوا من التنفس بسهولة و ذلك بوضع نقطة او نقطتين من قطرة محلول ملحي في كل منخار قبل موعد الرضاعة
و مرور أطفالكم بنزلة برد مرة واحدة كفيلة بتدريبكم على علاجه فى المرات اللى جاية ــ بعد الشر .. أدام الله الصحة على كل أطفالنا و متعهم بالعافية
و لكم تحياتى
مامى لأول مرة
http://la3ya3nyno.blogspot.com/

الأحد، 27 فبراير 2011

مغامرات رضيع - من الشهرالخامس فيما فوق

























رغم الأحداث التى تمر بها البلاد إلا اننى أرى كل شئ حولى و كأنه يحبو .. و لا أعرف ان كان سيأتى اليوم و تقف البلاد على قدميها أم ستفقدهما و تتلاشى معها قدرتهما على التسلق كما هو حال الفاسدين الذين تتناثر اسماءهم فى كل مكان بالبلاد . . و لذلك شردت بذاكرتى و تذكرت مغامرات بناتى ؛ و هى ليست مغامرات عادية ، إنما مغامرات رضيعتان لم يكملا شهرهما التاسع .


رغم اننى أقرأ بشكل دائم عما يجب مراعاته و تجنبه للتعامل مع الكائن العجيب الملقب باسم الرضيع ، إلا ان بناتى دائما ما تطحن بكل ما قرأت و تدفعنى ان أضرب به عرض الحائط .


ففى احدى الزيارات لطبيبة الأطفال قالت لى الأخيرة انه يجب ان أجلس بناتى فى احد الأركان لأنهما قد بلغتا الشهر الثالث و يجب ان استمر على هذا الوضع حتى الشهر الرابع من عمرهما .. و أحيطهما جيدا بالوسادات لأنهما لا تجيدان الجلوس بعد و قد تسقطان على وجههما . . و بالفعل هذا ما كنت أفعله ، و قررت لأن لا اتركهما وحدهما ابدا إلا و قد وضعتهما على ظهرهما خوفا من أن تسقط احدهما على وجهها مما يعيق تنفسها ، فهن أصغر من ان ترفع كل منهما جسمها او ان تعدل من وضع رأسها . . و فى زيارة أخرى للطبيبة اخبرتنى ، اننى يجب ان أجلس بنتى التوأم فى منتصف الكنبة و اسندهما بيدى برفق حتى يقوى عمودهما الفقرى . . و نفذت الأمر بدقة متناهية . . إلى ان جاء شهرهما الخامس و كنت قد بدأت فى اطعامهما بكميات قليلة من الخضار المسلوق. . . و فى يوم قررت ان اجلس بناتى بسيارتهم ــ سيارة التوينزــ و ادخلهما البلاكونة كى يحصلوا على قسط من أشعة الشمس التى تمدهما بفيتامين " دال " المسؤل عن امتصاص الكالسيوم من المواد الغذائية ؛ و مد جسم الرضيع به فيقوي عظامه و يساعده على الجلوس و الحبو و الوقوف و المشى ، كما يساعده كذلك على نمو الأسنان و الدروس
فى موعدها







و و فعلا ً جبت العربية ، و حطيت الآنسة " هوهوز" بالكرسى الأمامى ، و وراها السيدة المبجلة الآنسة "جى" بالكرسى الخلفى . . و طبعا ربطت كل واحدة منهما بحزام الكرسى بتاعها . . و خدت كل الإحتياطات لتأمينهما ، و قلت أروح أجيب الخضار المسلوق بتاعهم من المطبخ . . و يا دوبك لسة بأملا الببرونا المعلقة بالخضار ، إلا و سمعت اثتغاثة من العالم الآخر قصدى من المكان الآخر ، و تحديدا من البلاكونة ، جريت لقيت "هوهوز" راسها تحت و رجلها لفوق كأنها بتقدم فقرة مع فرقة الحلو فى السيرك القومى ... و تمكن الفزع منى ... و أمسكت بهوهوز و ضمتها بحب و حنان و قلق و فزع ... و أخذت ألوم نفسى ، كيف أتركها مع اختها بمفردهما فى البلاكونة ، كيف اتركهما بمفردهما و هما لم يتجاوزا شهرهما السادس .. و تذكرت اننى لم استغرق غير دقيقة واحدة .. ده غير انى كنت سيباهم هادين و منسجمين مع الشمس و الهوا و معجبين بشكل البيوت اللى بيشوفوها لأول مرة ، ما دى كانت أول مرة يخرجوا البلاكونة . . إيه بقى اللى حصل ، و غير الأوضاع !!!!


اتارى المادموزيل "هوهوز" ابتهجت من الوضع الجديد إللى بتعيشه لأول مرة ، ابتهجت ، فرحت زقطتت بدأت تفرك ، شمال يمين هوب هوب ، دب ، قامت مقلوبة . . و ده يرجع لعيب فى التصنيع ، تصنيع مين ؟؟؟ أقولكم .


عيب فى تصنيع العربية التوينز . . فالكرسى الامامى بالعربة عبارة عن كرسى على شكل حرف " أل" (L) و ليس به أذرع تحمى الرضيع و تمنع سقوطه ، إنما كل ما بها حزام الربط الذى يلف وسط الرضيع و قدميه ، فلولاه لسقطت " هوهوز على رأسها " و أضعات على فرصة الفرح برضيع معافا صحيا ، و تهدر مجهودى الذى بذلته قرابة ثلاثة أشهر فى سندها بالوسادات . . و الحمد لله ربنا ستر و يده حمت ابنتى الرضيعة التى لم تكمل شهرها السادس .. و تمكن الحزام من انقاذها من السقوط .


و منذ ذلك التاريخ قررت أنا و زوجى وضع المائدة المصاحبة لكرسى سيارة بنتى الرضع لتكون حامية لمن يجلس بالكرسى الأمامى . . لا ليس لعدم اهمية الكرسى الثانى ، ولا لعدم أهمية الجالس بيه ؛ و انما لأن بالكرسى الثانى ذراعين طويلين يمنعان سقوط الجالس بينهما حتى لو كنت حضرتك شخصيا .


و طبعا الموقف ده كان أول حاجة شيبت كام خصلة فى شعرى ، و علمتنى انى ما اسبش بناتى لوحدهم لأى سبب من الأسباب ..
نيجى للى بعده . . قد ورد إلى علمى اننى يجب ان أجلس "هوهوز " و " جى " على الأرض بداية من الشهر السادس حتى يعتادا على تحريك العمود الفقرى عندما تحاولان الإمساك باللعب الموجودة أمامهما ؛ و بكدة يكون لديهم مساحة للحركة بس بشرط ان احيطهما بالوسادات و الشلت لحماية رأسهما هذه المرة ، لأن أجسامهما تعتبر أقوى منذى قبل ؛ لكن حتى لا ترتطم رأسهما بالأرض يجب عمل مستطيل من الشلت حولهما . . و مر الشهر السادس ، و كانت بناتى بالفعل تميل فتسقط رأسهما على الوسادات فتسترخى و تترك نفسها مائلة .. و كان هذا الحال يروق لـ "جى " التى لاحظت انها تميل إلى الاسترخاء ، بينما "هوهوز" تسارع بعدل نفسها رغم فشل محاولاتها كل مرة ، لكن اصرارها على النجاح ساعدها على الجلوس و النوم و رفع رأسها بسهولة ، كما ساعدها على الحبو قبل أختها .. و بدأت تغلبنا و تطلع عينا ، لأنى كنت خايفة عليها انها تزحف فى كل الشقة .. و ده ليس رغبة منى فى تقيد حريتها كما هو الحال فى الدول القمعية ، لكن انا كنت خايفة أحسن حاجة تقع على راسها و تعورها .. و كما كنت خايفة لا حد معدى ما يخدش باله منها فيفعصها .. و بدأت ارص فوتيات الليفنج جمب بعضها عشان اقفل فاتحة الليفنج .. و مع ذلك كانت "هوهوز" بتقدر تدفع جسمها بين الإتنين فوتى إللى سرعان ما بيتزحلقوا على السيراميك و بكدة تقدر تعبر و تسيح فى باقى الشقة .. و الموضوع ده شجع أختها "جى " على تحريك قدميه للبدأ فى الزحف ؛ الأول الزحف داخل اللفينج ثم اتشجعت على الخروج منه .. و كما هو حال الجيش مع الثوار ، يقاوم فى البداية ثم ينصاع لرغبة الشعب ... فأنا كنت أقاوم عملية خروجهما من اللفينج ثم اعتدت الأمر وبدأت أضعه فى حسابى حتى تعلمت بناتى المشى


و أتعودت لكن سرعات ما تطورت احتاجات بناتى و طلبهم للحرية و بدأت الزعيمة "هوهوز " بمحاولة الزحف فوق السرير و تحت السرير .. كما تطور الأمر و اصبح رغبة عارمة فى المعرفة .. و وصل الفضول لأدق الأشياء مثل قشر لبة و المحاولات المستميتة فى الإمساك بها .. و بعد عدة محاولات فاشلة إلا النجاح كان حليفة فى النهاية .. و كأن الله يرسل برسالته المرئية مع هؤلاء الرضع ليعلمنا أن الإصرار هو السبي الوحيد للنجاح مهما صادفنا من فشل فلا يجب التراجع .


و لكن الرسالة تستكمل عندما حاولت ابنتى التى لم تستكملا شهرها الثامن الإمساك بالخيال الذى يتحرك على الحائط ... فعندما قررنا وضع بروتوكول لنوم بناتى .. كنا نطفى أنوار الشقة عدا وناسة فى حجرة "جى " و "هوهوز" و فى يوم رفضاتا النوم و بدأت تزحف هنا و هناك فتنطح الحائط ، او تنطح اختها او تقفز من سريرهما على السرير الكبير الملاصق لسريرهما .. و عندما فشلت فى الإمساك بالخيال الذى يتحرك على الحائط ، بدأت تراقبه ، و وجدت انها كلما كرحت رأسها يمينا الخيال يتحرك يمينا .. و عندما تحرك يدها لأعلى الخيال يتحرك لأعلى .. و بدأت تلعوا مع الخيال الظل على الحائط سعيدة به .. قررت ان أنضم إلى لعبتهما و احرك ليدى ليبدو على الحائط انه ثعلب او سلحفاة أو كلب .. و اكمل زوجى باقى الغابة بحركات مماثلة من يده تنعكس الحائط فتزيد من عدد حيوانت الغابة .. و فجأة وجدنا شجرة تتوسط الغابة التى نحركها من خيال الظل .. من أين أتت هذه الشجرة .. انها رأس هوهوز .. فقد نزعت توك الشعر عن رأسها .. و تناثر شعرها فى كل مكان .
و بدت كشجرة .. لدرجة اننا بدأنا نسقف ترحابا بها و نقول لها " مدام شجرة ، مدام شجرة "
و هى تتاميل فرحة بترحاب سكان الغابة بها .. لدرجة ان نسيد " مدام شجرة " اصبحب مقترنا بحركة رأس "هوهوز " و ليس مرتبط بخيال الضل .. ثم شاع النشيد فى الأسر فأصبحت "جى " تتحرك معه ، فى محاولة منها لجذب الإنظار إليها كما هو الحال مع "هوهوز " صاحبة الشجرة الأصلية
لم تتوقف مغامرات بنتى عند هذا الحد ، لكنهما قررتا أكتشاف أماكن جديدة بالمنزل، و كان أول مكان قررتا اكتشافه هو تحت المكتب .. فقد قررت ان تزحف لتدخل و تختفى تحت المكتب فى محاولة لإخراج السي ديهات من الراك و نثرها فى كل مكان .. ثم فتح علب السى ديهات و نثر ما بها كذلك ... و لخوف زوجى على شغله ، قام بحمل هذه السيديدهات و لراك بعيدا عن يد "جى " و "هوهوز" .. و اغلق عليها باب حجرة نومنا التى لم تعرف بناتى بوجودها فى البيت بعد . . لكن هذا الإجراء الأخير لم يحول دون استمرار دخول بناتى تحت المكتب .. لكن خوفى عليهما دفعنى لإغلاق فتحة المكتب برف من رفوف دولاب ملابس .. لكن الغريب اننى فوجئت بمحاولات بنات المستميتة لإخراج اللوحة الخشبى اللى قفلت به المكتب و لأنه ثقيل على ذراعيهما ، فهما لم يتموا شهرهما التاسع ... إلا انهما كانتا تصرخ لكى أساعدهما فى اخراج الرف ليدخلوا تحت المكتب و يخرجوا من الناحية الأخرى ، لكن لخوفى على تصادم رأسهما بفتحة المكتب قررت عدم الانصياع لهما و ترك الفتحة مغلقة .. و مع ذلك استمرت بناتى فى محاولاتهما الفاشلة لإخراج الرف من مكانه الجديد ،،، و مرت شهور دون إن اساعدهما فى فتحة منطقة تحت المكتب ، حتى انصرفوا عنها و اعتقدت انهما قد نسوها .. خاصة ان كل واحدة فيهما قررت تعبر عن شخصيته بشكل مختلف لدرجة انهما ما بقوش يسمحولى انى اشربهم ، لازم يخدوا الكوباية أم بزبوز و يشربوا نفسهم ، و بدأت اسبهالهم لكن تحت اشرافى .. و فى يوم كانت "جى " بتشرب نفسها و عندما شرقت القت بالكوب فوق رأس اختها .. و بقى عندى واحدة شرقانة و التانية بتعيط .. و الحمد لله تداركت الموقف و اصبحت بناتى لا تمانع ان احمل لهما الكوب لكى تشربا ..
عندما أتمت بناتى عامهم الأول أكتشفت انهما لم ينسوا منطقة تحت المكتب فقد تحول إلى مكانهما المفضل .. حيث أصبحتا تتعاملان مع تلك المنطقة على انها بيتهم الصغير الذى تجدان فيهما حريتهما رغم ضيق حيزه و صغر حجمه .
هذه القصة كتبتها : السيناريست / سمر العزب
و لكم تحياتى
مامى لأول مرة

السبت، 26 فبراير 2011

فيتامينات تساعد على نمو الطفال

من أهم الحاجات إللى بتفرح كل أم و كل أب ، ان الحمد لله الطفل دلوقتى بقى بيآكل كل حاجة . . و هنا تبدأ رحلة الإهمال . . فقد تقرر الأم او يقرر الأب ان يطعم الصغير من طعام البيت و اللى غالبا بيكون مفتقد لكتير من العناصر الغذائية . . و ده ليه ؟؟؟ لأن مش كل البيوت بتكون حريصة على توفير كافة العناصر الغذائية فى طعام اسرتها . . يعنى يا ترى كل الأمهات بتحرص على ان ابنها يشرب كوباية لبن ، و يآكل خضار و فاكهة و نشويات و قطعة لحم او فراخ و يآكل بقوليات او مكسرات ؟؟ . . عشان يبقى الطفل خد كل الفيتامينات اللازمة للنمو . . هذا يتوقف على إدراك كل أب و كل أم . . . الخطر الحقيقى يكمن فى أن كل أم و كل أب يكون همهم ان الصغير يملا بطنه ان شا الله بحلويات ضارة أو نشويات لا تحتوى على القدر الكافى من العناصر الغذائية و الفيتامينات اللازمة لنمو الطفل . و عشان كدة جبنالكم النهاردة العناصر المهمة و الضرورية لنمو الأطفال نموا صحيحا يجعل منه شاب قادر على تغير المستقبل إلى الأفضل و لا يكون عبئا على أسرته و لا على وطنه . يقول المختصون في عالم التغذية إن القدرات العقلية و ذكاء الإنسان يبدأ من العقل و الطريق الأمثل لعقل عبقرى تبدأ من مائدة الطعام أولا : الذكاء تحدده عوامل وراثية و بيئية يحافظ عليها و ينميها الغذاء ثانيا : العناصر الغذائية المهمة في تنمية الذكاء :

1- اليود يعتبر اليود من أهم المعادن التي تساعد على نمو الجهازالعصبي و العقلي و المحافظة على سلامته ، و له فوائدة عديدة أخرى في الجسم . . فاليود مفيد في إمتصاص الكربوهيدرات و في التمثيل الغذائي لفتامين ( A)


نقص اليود يؤدى إلى :



  • تأخر النمو الجسدي

  • التخلف العقلي

  • التقليل من القدرة على التحصيل الدراسي

  • الخمول و التعب مع زيادة الوزن .

مصادر اليود :



  • يوجد في الأسماك البحرية

  • و ملح الطعام المدعم باليود .

2- دهون أوميجا3 : فهي أساسية في نمو المخ و تحسين أدائه الوظيفي .


مصدادر أوميجا3 :



  • أسماك السردين

  • المكسرات مثل عين الجمل

  • و زيت بذرالكتان

  • حليب الأم غني بأحماض أميجا3 فقد ثبت أن درجة ذكاء الأطفال الذين يتناولون حليب الأم أكبر من الذين يتناولون الحليب الصناعي .൩

3- الحبة السوداء :


حبة البركة لها أثر في واضح في سلامة المخ و تنشيط خلاياه ، فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات و الأملاح المعدنية والبروتينات و بعض الأحماض الدهنية غير الدهنية و مضادات للأكسدة ، و تحتوي حبة البركة كذلك على مادة الجلوتاتيون المهمة في نمو الأطفال بدنيا و ذهنيا .൪


4- الكالسيوم و البوتاسيوم :


يرتبط ذكاء الأطفال مع الكفاءة العصبية لنقل الإشارات من المخ إلى الأعصاب ، و يعتبر الكالسيوم و البوتاسيوم من الأملاح المعدنية الضرورية في انتقال الإشارات من المخ إلى الجسم و بالعكس .


مصادر البوتاسيوم :



  • خبز البر

  • العدس

  • اللوبيا

  • السبانخ

  • الخوخ

  • المشمش المجفف

.5- البيض :


أكدت الدراسات الواردة من أستاذة التغذية في جامعة كامبريدج على أهمية البيض في تغذية الأطفال ، لأنه غني بالكوليسترول والبروتينات و العناصر الغذائية للنمو ... مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (B ) و التي أثبتت الدراسات قدرتها على تحسين التعلم و الذاكرة


.6- الحديد و الزنك و الماغنسيوم :


و هم من المعادن الضرورية لصحة المخ و تنشيط خلاياه و المحافظة على الذاكرة ، و يساعد الزنك على التخلص من المعادن الثقيلة كالرصاص .


مصادر الحديد :



  • اللحوم الحمراء

  • الدجاج

  • الكبدة

  • البقوليات

  • السردين

مصادر الزنك :



  • المحار أغنى مصدر لمعـدن الزنك

  • نخالة القمح الموجودة فى العيش البلدى

  • الفول السوداني

مصادر الماغنيسيوم :



  • البقوليات

  • السمسم

  • بذور عباد الشمس

  • الزعتر

.7- فيتامين ( E ) : يحمي الأنسجة الدهنية في الدماغ من التلف و يساعد على تدفق الدم إلى الدماغ .و يوصف فيتامين ( E ) إلى المتقدمين في السن الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية للدماغ لتحسين أداء الدورة الدموية .


مصادر فيتامين ( E ) :



  • يوجد في البقوليات

  • الخضروات

  • زيت الزيتون

فإعداد الطعام للأسرة يجب أن يحتوي على كل العناصر الغذائية المهمة للذكاء ، بالإضافة إلى وجود الأحماض الأمينية الموجودة في اللحوم الحمراء و الدجاج و الأسماك و إلى وجود الأحماض الدهنية كما في زيت الزيتون ، و ذلك ليكون الطعام مثاليا و صحيا لكل أفراد الأسرة .



و لكم تحياتى


مامى لأول مرة


http://la3ya3nyno.blogspot.com/

الخميس، 24 فبراير 2011

لعب الأطفال تصنع فى البيت










مين فينا يعرف امتى الطفل يقدر يمارس مهامه الرئيسية فى هذه الحياة . . أيوة مهامه الرئيسية . . إللى هى اللعب ، اللعب هو الوسيلة المهمة إللى بيقدر الطفل بيها يوسع مداركه و يقوى قدرة الملاحظة عنده ، و يزود ذكاءه و قدراته الإبداعية و السمعية و البصرية و يبقى طول الوقت من أبناء الثورة و ما يصابش بقلة الحيلة و ضعف الأمل فى يوم من الأيام .

اللعبة الأولى :

المراجيح :
يميل الطفل بشدة بداية من شهره الحادي عشر - الحداشر - إلى هذه اللعب المعتمدة على الحركة.. و منها المراجيح سواء كانت على الأرض او التى تدفع فى الهواء

و لكى نصنع فى البيت سنحتاج إلى عمود مقوى يثبت فى الحائط يمكن شراء من الحداد او من محلات الألعاب الرياضية . . حبل قوى يتحمل وزن الطفل و الكرسى الذى سيجلس عليه سواء كان كرسى بلاستيك له ظهر أو كرسى الذى كنا نستخدمه فى السيارة . . اربطوا الحبل جيدا بالكرسى و تأكدوا من متانته حتى لا يتسبب فى سقوط الطفل .. و يمكنكم اختباره بوضع أحمال بالكرسى تعادل وزن الطفل مرتين و تبدأو فى المرجحة ، ان تعمل الكرسى و الأحبال ، فالمرجيحة جيدة و ان انقطع او سقط الكرسى او فك الحبل ، فالمرجيحة غير متينة ، و لا تجلسوا اولادكم بها .

اللعب الثانية :

تعتمد على تركز الطفل :

المهارات التي تنميها ألعاب التركيز :
إدراك مفهوم السبب و النتيجة
  1. عشان نعمل اللعبة دى ح نحتاج إلى: أنبوب من الورق المقوّى محشو بورق نظيف لتقويته أكثر، ولوح مربع قصير، أو كتاب أطفال مستطيل وكبير الحجم، و كتكوت لعبة أو أى لعبة صغيرة محببة لدى الطفل، ومطرقة لعبة.
  2. ضعوا الأنبوب على سطح مستوٍ - ويفضّل أن يكون سطحاً أملس ، ثم ضعوا الكتاب أو اللوح على الأسطوانة وكأنك أمام أرجوحة مصغرة للأطفال بحيث يكون أحد طرفي الكتاب على الأرض بينما يرتفع الآخر إلى أعلى. خلّوا الكتكوت اللعبة على طرف الكتاب الأدنى.. قولوا للطفل: "سنشاهد الآن معاً الكتكوت الصغير وهو يتجوّل!"، ثم اجعلوا الطفل يضرب طرف الكتاب العلوي بمطرقته الصغيرة. ـ إذا لم يكن لديك مطرقة لعبة، دعوا الطفل يستخدم قبضته الصغيرة للطرق على الأرجوحة).

  3. راقبوا وجه صغير حين يجد اللعبة قد طارت في الهواء. ملاحظة: سوف يرغب الطفل في القيام بذلك مراراً وتكراراً، لذلك يجب إضافة تحدٍ إلى هذه اللعبة، مثل قياس مدى ابتعاد اللعبة من مكانها الأصلي بعد طيرانها. . أو من الممكن ان نضع كتكوت لعبة ثانى عند الطرف الآخر للوحة أو للكتاب وكأنهما طفلين على أرجوحة ثم أروا الطفل كيفية وضعها بشكل متوازن.

اللعب الثالثة :
علميني صبّ الماء:
المهارات التي تنميها ألعاب التركيز :

  • تعتبر الألعاب التي تتضمن صبّ الأشياء طريقة رائعة لاستكشاف الطفل مفاهيم أساسية، مثل الامتلاء والفراغ

  • هذه اللعبة تساعد في تنمية حسّ البراعة لدى طفلك.

  • المهارات التي تنميها هذه اللعبة هى : التنسيق بين اليد و العين والعلاقات المكانية

لعمل هذه اللعبة سوف نحتاج إلى:
ــ حوض استحمام كبير مصنوع من البلاستيك، وبعض الأكواب البلاستيكية، وسلطانيات وأوعية أخرى.

ــ نظراً للفوضى التي تسبّبها هذه اللعبة؛ حاولوا القيام بها خارج المنزل أو في المطبخ أو الحمام من خلال وضع حصيرة حمام على الأرضية. . و يفضل ان تكون هذه اللعبة فى الصيف حتى لا يصاب الطفل بنزلة برد .

ــ املئوا حوض استحمام الطفل بالماء إلى نصفه تقريباً، ثم ضعي أوعية الصبّ إلى جانب الحوض.. لو الطفل يمشى يمكنك ممارسة هذه اللعبة على مقعد منخفض أو أريكة منخفضة، وحتى ذلك الحين أجلسوه بجوار الدلو

ــ علّموا الصغير كيف يغرف الماء من الدلو ثم يصبّه فيه مرة أخرى. وعندما يستوعب ذلك، أروه كيف ينقل الماء إلى كوب أكبر حجماً أو إلى سلطانية أكبر باستخدام وعاء أصغر حجماً كوسيلة لتحقيق هذا الهدف.

ــ يمكن لصغيرك الاستمتاع باللعب بالأقماع، وأكواب المكيال فيها بزبوز


اللعبة الرابعة :

عرائس من أكواب الفوم :

الخامات المطلوبة :

عدد اثنين كوب من الفوم .. كاتر.. أقلام للتلوين ... قماش .. مقص .. ابرة .. خيط ...خيوط صوف لعمل الشعر أو خيوط مكرمية

طريقة العمل :

  1. . افتح ثقب فى منتصف الكوب يسمح بمرور اصبع السبابة منه ليكون أنف العروسه .
  2. اضف العينان والفم ( بالرسم أو بالقص وباللزق أو بالقماش ويلزق بكُله )
  3. . إن كان حيوان أضف له التفاصيل الأخرى مثل القرون والأذن الطويلة أو الكبيرة൪
  4. . نفصّل ملابس على مقاس يناسب اليد ، ثم نثبتها فى عنق الكوب
  5. نصنع الشعر من خيوط الصوف أو المكرمية

بهذا من الممكن استخدامها كعروسة جوانتى لأطفال حضانة أو اولى ابتدائى وكعمل فنى يتجمع الأطفال من ثانية إلى سادسة ابتدائى ليصنعوه

ملحوظة : أطفال ابتدائى كبار يعشقون تعلم صنع العرائس بالأخص الجوانتى والماريونت

صناعة عرائس الكرة والعصا :

الخامات المطلوبة :

1. كرة بلاستيك൨_. عصا ( يد مقشة قديمة تقطع بالطول المناسب لرأس العروسة )3. خيوط مكرمية للشعر4. قماش الملابس5. ألوان6. مسدس شمع للصق7. خامات لعمل تفاصيل الوجه مثل أزرار للعينين وقماش أحمر للفم8. قماش أبيض لتغطية الوجه ( الكرة )9. فيبر صناعى لحشو قبضة اليد

طريقة العمل :൧

احضر الكرة . . وأشِد القماش الأبيض عليها و يكون مشدود بشكل جيد حتى لا تظهر فى القماش من الخارج൨( أو اللون المناسب للوجه ) وإلزقه فى الكرة بغرا سريع ( كُله ) .. أقوم بعمل ثقب فى اسفل الكرة مطابق لحجم قُطر العصا ، ثم ادخل ما تبقى من القماش فى هذا الثقب وثبته تثبيتاً جيداً بحيث تكون الرأس مثبته فى الساق ( العصا ) جيداً وعندما تتحرك الساق تتحرك بنفس المقدار الرأس .. نضيف ملامح الوجه من العينين بالأزرار ، الفم بالقماش الأحمر ، خدود ، حواجب ، .. إلخ) . . ثم أضيف الشعر بخيوط . . نفَصَل الملابس بحسب طول الساق و بطول يسمح باعطية كاملة للعصا و لليد الممسكة بالعصا . . ثم نثبت الملابس بخياطة مكان العنق . . . فى النهاية نفصل من القماش جوانتى وأحشيه فيبر صناعى وأقفله و نثبته فى أخر . . ثبت فى اليدين من الخارج سلك رباط مضفر ( ممكن استبداله بشعر السلك الكهربائى مضفر )

طريقة التحريك :൧

  1. . امسك بيدك اليمنى العصا ومع تحريك العصا يميناً ويساراً تتحرك الراس فى نفس الاتجاه൨ .
  2. امسك سلكين الرباط بيدك اليسرى لتحريك اليدين لأعلى وأسفل وفى كل اتجاه
  3. ملحوظة : هذا النوع من العرائس يحتاج برافان للتمثيل من خلفه، إذ ان لاعب العروسة هو فى مستوى أسفل من العروسة نفسها൩

اللعبة الخامسة :
رسوم متحركة بالمغناطيس :

الخامات المطلوبة :൧

. ربع فرخ بريستول൨.. ألوان . . قطع مغناطيس وقطع معدنية تصلح للشد بالمغناطيس ( ممكن استبدالها بمسامير سميكة أو دبابيس أو شفرات حلاقة معدنية قديمة ) بعدد الشخصيات الموجودة فى . . . مسدس شمع للصق . . مقص طريقة العمل :

  1. اختر الدرس أو القصة التى ستصنع له هذه الوسيلة للايضاح وليكن حب الوطن
  2. ارسم على ربع الفرخ البريستول على الجهة اليسرى شجرة كبيرة وفى المنتصف ممر وبيوت و علم مصر و نهر النيل و البحر الأحمر و البحر الأبيض
  3. . ارسم على ورق مقوى خارجى صورة لأفراد الأسرة
  4. . الزق بالشمع على ظهر كل شخصية قطعة معدنية
  5. . ضع المغناطيس وراء البريستول بحيث يكون شاداً للقطعة المعدنية൬
  6. . ابدأ فى سرد القصة وتحريك الشخصيات من الخلف بواسطة المغناطيس، فلا تخف لأن المغناطيس شادد الصور جيداً
  7. أبدأ فى سرد القصة مع تحريك الأشخاص

و لكم تحياتى

مامى لأول مرة

الاثنين، 21 فبراير 2011

حقوق الطفل


حق الطفل في الحماية:
يجب ان يوفر كل أب و كل أم الحماية لكل طفل سواء كان طفلهما او حتى طفل الجيران . . و اولى خطوات هذه الحماية :
  1. تبدأ برفض كافة أشكال التمييز بين الأطفال .
  2. الحماية من الإهمال والإساءة
  3. حماية الطفل في حالات الكوارث والطوارئ




حق الطفل في المشاركة:
  • فقد أعطى الإسلام للجميع وخاصة للأطفال الحرية في التعبير عن آراءهم، ومشاركتهم للكبار في اتخاذ القرار الخاصة بجلب الرزق و الخاصة بالحروب والخدمة العامة بعيدا" كل البعد عن مبدأ الاستغلال.
  • حق الطفل في النماء والبقاء
  • من حقوق الطفل في الهوية والجنسية
  • حق الطفل في النسب وغيره من الحقوق التي تؤدي إلى طفل سليم ومعافى، وذو خلق وتربية إسلامية سليمة تنعكس على المجتمع بأكمله.

و لكم تحياتى

مامى لأول مرة

السبت، 19 فبراير 2011

بنتى وقعت ــ رضيعتى سقطت


بنتى وقعت ؟ يا نهار !!!!!!! دى فعلا وقعت ؟!!! بنتى رضيعة ؛ مش ح تقدر تستحمل الوقعة ؟!!!!!
و بدأت اتحسس جسمها بضمها إلى ، و استشعرت انها بخير . . تتنفس كما هو معتاد ، حركة رأسها و يديها و أقدمها جيدة .
و أخذت استرجع لحظة سقوط رضيعتى ، و اكتشفت ان الحمد لله دى ما تعتبرش وقعة ، دى يا دوبك سابت مكانها من فوق كرسى العربية لأ مش عربيتنا بل عربتها الصغيرة التى اعتدت ان أجلسها بها ، و ذهبت إلى المطبخ لإحضار الببرونا الملعقة الممتلأة بشوربة المضروبة فى الخلاط ، و قبل ان تصل يدى للببرونا صمعت صوت ابنتى . . جيت جرى على صوت " هوهوز" بتصرخ صرخة معناها إلحقونىىىىىىىىى ، و وفى ثانية كنت فوق راسها . . الله فين راسها؟!!! إيه إللى جابها هنا !!!!! لقد وجدت راسها اسفل كرسى العربية ، و لم يتبقى منها فوق العربية غير يديها المرفوعتان لأعلى و لم تتمكن من مرورهما من السيارة . . حصل كل ده فى تلت دقايق ، بسبب أن بنتى التى لم تتجاوز الشهر التاسع قررت ان تخرج قدمها من الشريط الفاصل بين الرجلين و الموجود بسيارتها ليحكم جلستها و يمنع سقوطها . . و مع ذلك تمكنت من تمرير قدمها منه لتكون قدميها فى جهة واحدة . . و بدأت تشعر بحريتها فقررت ان تجرب الزحف للأمام ، و بالفعل تحركت ، لكن فى الهواء و انزلقت من السيارة لتجلس على الأرض ، و ربنا ستر انها نزلت قاعدة ، و راسها فضلت لفوق ، و إيديها لفوق أوى ، كأنها فى حفلة لواحد من المطربين الشباب إللى مش عارف يغنى و يقولك ها كله معايا لفوق ، سمعنى الصقفة الحلوة
و رفعت ابنتى و ضمتها ، بعد ان انتابنى شعور لحظى بالإهمال ، و استرجعت لحظة مرت عليا من أربعة شهور . . عندما كنت أضع ابنتى الثانية توأم "جى " على كنبة " الليفنج " و أتحرك فى المنزل كما يحلو لى ، و كنت متأكدة انهم ما بيتحركوش كما كنت اعتقد . . كأن ضهرهم فيه شريط لازق يربطهم بالكنبة و لا يمكن لأحد نزع هذا الشريط غيرى . . و فجأة تحمست و قلت لزوجى النهاردة " انا ممكن ادخل المطبخ " . . و على التاريخ ان يسجل هذا التاريخ فانه اول يوم لى فى المطبخ بعد غياب تسعة أشهر حمل و أربعة مراعاة توأم . . و فرح زوجى بى ، لدرجة انه بعد ثلاثة دقائق جاء خلفى ليتأكد انى أعرف مكان كل شئ . . و فجأة سمعنت صوت " هوهوز" تصرخ و هى تنادى " بقوة شديدة . . و سارع زوجى إليها و حملها و هو يقول " الحمد لله " الحمد لله " . . لقد سقطت " هوهوز" من فوق الكنبة . . كيف ؟!!!! انها لا تتحرك . . و أين الشريط اللاصق . . . . و اكتشفت انه شريط وهمى لا وجود له . . و شعرت بتأنيب الضمير و كنت اريد ان أعرض ابنتى على الطبيب ، فأنا أعرف ان سقوط الرضيع قد يسبب و العياذ بالله ارتجاج بالمخ . . و أخذت أبكى ، و تركت زوجى يتهمنى اننى اهملت بتركى ابنتى تسقط . . و لم أحاول ان أذكره بأننى أخبرته اننى سأدخل المطبخ ، و لكنى كنت محتاجة بشكل نفسى من يؤنب لى ضميرى حتى لا اقدم على هذه الفعلة مرة أخرى ، و لا أسمح بسقوط ابنتى . . . و لم أتكلم إلا لقول : " انا لازم أودى بنتى للدكتور . . لازم أشوف الوقعة عملت لها إيه . "
لكن الساعة دلوقتى حداشر بالليل ، استنى للضبح . . و ح أقدر استنى للصبح . . مش ممكن . . الحل الوحيدة انى أدخل على النت ،و ابحث فى كل المواقع الطبيبة ان مخاطر سقوط الرضيع . . و علمت بعض النقاط التى جعلتنى أهدأ بشكل نسبى
على تحسس رأس رضيعتى ، فان كان بها تورم علي الذهاب إلى المستشفى فورا . . تحسست رأسها مرة و إثنتين و ثلاثة ، و وجدت شئ غير مستوى . . و عرضتها على زوجى ، فأكدلى انها تعريج معتادة برأس الرضيع نتيجة عدم استدارة الرأس بشكل كامل . . و أخذت أتحسس رأسها طوال الليل و فى كل مرة أجد كلكعة لكن متغير مكانها .
و ظل القلق يساورنى طول الليل حتى وجدت على النت الجملة السحرية . . و هى " إذا تغير سلوك رضيعك " فعليك بالإسراع به إلى الطبيب " هنا أخذت أتأمل "هوهوز" و أشك فى كل حركة تقوم بها . . لدرجة اننى وجدتها لا تبتسم . . و أكد زوجى انها لا تبتسم من أثر الارهاق فهذا هو موعد نومها ، و أنا أوكد له ان الواقعة قد اثرت عليها
و ظللت حتى الصباح أتأملها حتى و هى نائمة . . و عندما ضممتها إلي لكى أرضعها ، لم تبتسم لى كما هو المعتاد ، و هنا صدقت شكى ، و ايقنت ان ابنتى قد صابها مكروة . . و أكد لى زوجى ذهابنا للطبيبة بعد عودته من العمل . . و تركنى فى غاية القلق و التوتر
و كأن القدر يريد ان يتلطف بى ، فهو يعلم وحدتى و قلة حيلتى . . و ظهر الدكتور مدحت الزيات على شاشة التلفزيون فى صباح هذا اليوم لتسأله احدى الإمهات عن سقوط ابنتها و هنا أجابها ان السقوط أمر معتاد عند الأطفال ، و لكنه درجات . . فان بكت الطفلة بشدة ، بكاء ليس بسبب ألم السقوط أو الخضة ، او إذا تقطع نفس الرضيع أو أصابه الإغماء فكل هذه درجة من الدرجات التى قد تثير القلق ، و لكنها ليسة مقلقة بشكل قاطع . . فان اغمى على ابنتك الرضيعة من أثر سقوطها ؛ يجب عليكى رفع قدميها لأعلى حتى يصل الدم للمخ ، و تعود الدورة الدموية لحالها و تفيق طفلتك . . لكن فى حالة سقوطها ثم تقوم باسترجاع ما فى بطنها يجب عمل أشعة على المخ للتأكد من عدم وجود ارتجاج بالمخ .
و الحمد لله ربنا ستر بنتى وقعت على وشها مش على راسها و الدليل ان دقنها حمرا من أثر الخبطة . . و تحول قلقى على ابنتى من اصابتها فى رأسها و تأثير السقوط على مخها ، إلى فضول لمعرفة كيف سقطتت و هى التى لا تتحرك . . و هنا أكتشفت . . فرغم نومها على ظهرها إلا انها كانت تمد يدها إلى " الرموت كنترول " الموضوع على الكنبة للامساك به . . و كانت كل مرة تفلح فى الامساك به . . لكن آخر مرة ، كلما حاولت الإمساك بالريموت ، يفلت من يدها ، فتغتاظ و تقرر تعقبه ، و تحاول الإمساك به زحفها على ظهرها ، لكن " الريموت " يخرج لها لسانه و يجرى من أمامه ، فتزداد اصرارا و تقرر الإمساك به ، و هنا يفزع الريموت و يقرر ان يقفز من فوق الكنبة ، و مع ذلك لم تهدأ "هوهوز " بل قررت القفز خلفه ، و أمسكت به ، ثم اكتشفت انها سقطت فصرخت بحدة صرخة واحدة قوية ، خرجت انا و أبيها على أثارها من المطبخ
و منذ ذلك اليوم ، قررت ان افترش الأرض بحقيبة النوم التى كنت أخذها بالمعسكرات ، و ووضعت فوقها بطانية ثم كوفرتة لتبدو طريقة و ناعمة ، لتسقط عليها بناتى دون خوف . . فان كانتا نائمتان على الأرض لإين ستسقطا . . و قد كان لهذه الجلسة إيجابيتها حيث عودت بناتى على الجلوس بعد أن بدأت اسند ظهورهما بالشلت و المخدات ، و أضع أمامهما اللعب لأغريهما على الإستمرار فى الجلوس دون تأفف
كما انها دعمت عمودهما الفقرى و ساعدتهما على الزحف جريا وراء اللعب التى تفر منهما مثل الكور الصغيرة او اللعب التى تنزلق من إيديهم
و لكم تحياتى
مامى لأول مرة