تنامين متأخرة .. وتنامين وأنت تفكرين بمشاكلك وبأعدائك ..
تنامين بعد مشادة كلامية مع زوجك وتتركيه دون أن ترضيه ..
تنامين والهاتف بجانب رأسك ..
ثم تستيقظين مكسرة الجسد، مشدودة العضلات، بسبب افراز جسمك لهرمونات الدفاع والهجوم ..نتقومين مرهقة، ثم إن استيقظ طفلك مبكرا؛ لأنه نام مبكرا،
فأيقظك ليأكل، أو لأنه اشتاق لك، أو لأنه يريد شيئا، تصبين عليه غضبك :-
أنا متعبة
أنا مرهقة
أنا مظلومة
لا أحد يرحمني ...
⛔🖐لحظة ..
أنت مظلومة حقا لكن هذا ليس مبرر ان تسلمى صغيرك
.. هنا ستكونين أنت الظالمة المخطئة
و اليك الأمثلة:
١.تستيقظين قبل موعد الباص بدقائق، ثم تتهمين طفلك بالتباطؤ والتأخر والتلكؤ، وتصرخين به، وتلبسينه بالصراخ، ويلبس بالعويل ..
٢.تسرحين شعر ابنتك بشد وآلام، وإن تحركت تثورين، وتصفعين، وتصرخين، ثم تودعينها كالمنتصرة وتعودين للنوم ..
انت ظالمة عندما تشربين طفلا و بلا ذنب ويهان بلا سبب !
أفلا تأملت كيف أن الله أراحك من مسؤوليته 6ساعات أو أكثر بالنوم فلم تطعميه، ولم تلاعبيه، ولا تحفظيه، وهو بين يدي ربه، ولو شاء الله لما رده اليك، ولكنه رده أمانة، أفهكذا تشكرين نعمة الله وتعاملين أمانة الله⁉
كيف هان عليك أن تري دموع طفلك وهو ذاهب للمدرسة ولا تدرين أيرجع أم لا ؟؟
كيف نتخلص من"الغضب السلبي صباحا"؟؟
🔵أولا النوم :-
( نوم الساعة التاسعة واستيقاظ الساعة السادسة )
كل من نظم بيته بهذه الطريقة
-وهم قلة أعرفهم-
يتخلصون من التعب الجسدي بعد الاستيقاظ بربع ساعة تقريبا، ويشعرون بنشاط رائع ..
ستقولين لا أستطيع ؛ زوجي يحب السهر ويريدني أن أسهر معه !
إسهري معه، لكن قبل النوم سامحي الجميع وأطلبي من زوجك وقبلي بنيك ، وأخبريهم بحبك لهم ، حتى ولو كانوا نياما .....
وأذكري الله تعالى ، ونامي وقد صفا قلبك ،
ف التسامح والعفو وذكر الله يطمئن القلب، و يبقى ينبض بهدوء وسكينة، مريحا العضلات والجسم ..
وعندما تستيقظين أذكري الله ، وتفقدي بنيك، ثم إحمدي من لم يحرمك من تردد أنفاسهم في صدورهم ..
أيقظيهم بهدوء وكأنك توقظينهم من بنج عملية خطيرة ناجحة، بفرح، وسعادة، وهدوء، وقبلة على الجبين والخدود ..
🔵ثانيا :-لتجنب تأزم الوقت ،
قومي قبل النوم بالتالي :-
1-أعدي الشطائر والطعام والفاكهة وكوب الحليب وضعيه في صندوق الطعام في الثلاجة،
وأخبري طفلك بمكانه، وقولي له: ( حين تستيقظ جائعا كل ما في هذا الصندوق )
2- اجعلى طفلك يجهز الملابس، مع الأحذية، والجوارب، وربطات الشعر المناسبة، بجانب فراش ... ضعي الحقائب أمام الباب
🔵باختصار خففي مسؤولياتك الصباحية لأقصى حد؛ كي لا تقومي مرتبكة من كثرتها، فيتأخر غدائك فتصرخين بالاطفال من توترك..
و اهم شئ عودى طفلك ان يكون شريك لك فى تحمل مسؤلية نفسه .. على أن يكون هذا بمحبة و ود و هدوء
و لكم تحياتى
مامى لاول
تنامين بعد مشادة كلامية مع زوجك وتتركيه دون أن ترضيه ..
تنامين والهاتف بجانب رأسك ..
ثم تستيقظين مكسرة الجسد، مشدودة العضلات، بسبب افراز جسمك لهرمونات الدفاع والهجوم ..نتقومين مرهقة، ثم إن استيقظ طفلك مبكرا؛ لأنه نام مبكرا،
فأيقظك ليأكل، أو لأنه اشتاق لك، أو لأنه يريد شيئا، تصبين عليه غضبك :-
أنا متعبة
أنا مرهقة
أنا مظلومة
لا أحد يرحمني ...
⛔🖐لحظة ..
أنت مظلومة حقا لكن هذا ليس مبرر ان تسلمى صغيرك
.. هنا ستكونين أنت الظالمة المخطئة
و اليك الأمثلة:
١.تستيقظين قبل موعد الباص بدقائق، ثم تتهمين طفلك بالتباطؤ والتأخر والتلكؤ، وتصرخين به، وتلبسينه بالصراخ، ويلبس بالعويل ..
٢.تسرحين شعر ابنتك بشد وآلام، وإن تحركت تثورين، وتصفعين، وتصرخين، ثم تودعينها كالمنتصرة وتعودين للنوم ..
انت ظالمة عندما تشربين طفلا و بلا ذنب ويهان بلا سبب !
أفلا تأملت كيف أن الله أراحك من مسؤوليته 6ساعات أو أكثر بالنوم فلم تطعميه، ولم تلاعبيه، ولا تحفظيه، وهو بين يدي ربه، ولو شاء الله لما رده اليك، ولكنه رده أمانة، أفهكذا تشكرين نعمة الله وتعاملين أمانة الله⁉
كيف هان عليك أن تري دموع طفلك وهو ذاهب للمدرسة ولا تدرين أيرجع أم لا ؟؟
كيف نتخلص من"الغضب السلبي صباحا"؟؟
🔵أولا النوم :-
( نوم الساعة التاسعة واستيقاظ الساعة السادسة )
كل من نظم بيته بهذه الطريقة
-وهم قلة أعرفهم-
يتخلصون من التعب الجسدي بعد الاستيقاظ بربع ساعة تقريبا، ويشعرون بنشاط رائع ..
ستقولين لا أستطيع ؛ زوجي يحب السهر ويريدني أن أسهر معه !
إسهري معه، لكن قبل النوم سامحي الجميع وأطلبي من زوجك وقبلي بنيك ، وأخبريهم بحبك لهم ، حتى ولو كانوا نياما .....
وأذكري الله تعالى ، ونامي وقد صفا قلبك ،
ف التسامح والعفو وذكر الله يطمئن القلب، و يبقى ينبض بهدوء وسكينة، مريحا العضلات والجسم ..
وعندما تستيقظين أذكري الله ، وتفقدي بنيك، ثم إحمدي من لم يحرمك من تردد أنفاسهم في صدورهم ..
أيقظيهم بهدوء وكأنك توقظينهم من بنج عملية خطيرة ناجحة، بفرح، وسعادة، وهدوء، وقبلة على الجبين والخدود ..
🔵ثانيا :-لتجنب تأزم الوقت ،
قومي قبل النوم بالتالي :-
1-أعدي الشطائر والطعام والفاكهة وكوب الحليب وضعيه في صندوق الطعام في الثلاجة،
وأخبري طفلك بمكانه، وقولي له: ( حين تستيقظ جائعا كل ما في هذا الصندوق )
2- اجعلى طفلك يجهز الملابس، مع الأحذية، والجوارب، وربطات الشعر المناسبة، بجانب فراش ... ضعي الحقائب أمام الباب
🔵باختصار خففي مسؤولياتك الصباحية لأقصى حد؛ كي لا تقومي مرتبكة من كثرتها، فيتأخر غدائك فتصرخين بالاطفال من توترك..
و اهم شئ عودى طفلك ان يكون شريك لك فى تحمل مسؤلية نفسه .. على أن يكون هذا بمحبة و ود و هدوء
و لكم تحياتى
مامى لاول
