السبت، 28 نوفمبر، 2015

السكر من أسباب الفشل الدراسي عند الأطفال

تعانى بعض الأسر من قلة تركيز اولادهم ... و  يزداد الاحساس بهذه المشكلة فى فترة المدرسة .... عشان دى الفترة اللى الامهات بتقترب فيها اوى من اطفالها

و هناك عوامل كثيرة تؤثر على تركيز الأطفال منها :
-        قلة النوم
-        كثرة الجلوس اما جهاز الكمبيوتر  و التابلت
-        قلة شرب الماء
-        و أخيرا كثرة أكل السكريات و ده موضوعنا النهاردة


السكر من أسباب الفشل الدراسي عند الأطفال :
السكر لا يسبب فقط البدانة والسكري فى سن الشباب او الشيخوخة لكن كمان خطورة السكر فى انه  يؤثر سلباً في الدماغ.

-         تلاميذ المدارس الذين يشربون العصائر المشبعة بالسكر ويأكلون الحلويات بكثرة يعانون حتماً من سوء التركيز


و ده سببه إن وزن الدماغ يمثل 10% من الجسم كله ... لكن الدماغ  هو أكثر عضو يحتاج إلى الطاقة بشكل يصل  إلى 40 %  من حاجة الجسم.

والدماغ من الأعضاء التي لا تتوقف عن العمل حتى أثناء النوم . لهذا السبب يعتبر استهلاك الكاربوهيدرات ( النشويات والسكريات) أمر هام جداً لأنها أهم مصدر للطاقة
ولكن علينا أن نتذكر أنه لا ينبغي ان نبالغ باستهلاك الكاربوهيدرات و لا السكريات

كيف يؤثر السكر على الدماغ ؟

ان الكاربوهيدرات تتحول إلى سكريات... و  هنا سيعمل البنكرياس على إفراز الأنسولين لتخفيض مستوى السكر في الدم  و يبدأ التركيز بالتراجع وأن يبدأ الطفل يشعر بالتعب والنعاس والضغط النفسي و بالعجز عن التعلم  و عدم القدرة على المذاكرة حتى لو أراد ذلك.
الكارثة الأكبر أن هرمون الكورتيزول سيرتفع أيضاً وسيشعر الطفل بمزيد من الرغبة لتناول السكريات. ... و نبدأ ندور فى دايرة مالهاش نهاية

الدراسات تؤكد :
ان الأطفال الذين يحبون شرب المشروبات السكرية و المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة  تسوء عندهم القدرة على التعلم ويصابون بالنشاط الزائد. 

السكر يؤثر  على  القدرة على الدراسة ويؤثر في الذاكرة والتركيز لذلك تجنبوا كثرته ... لكن ده مش معنه تمنعوه .. فالطفل يحتاج سكر و  هو الموجود فى الفاكهة و  بعض الخضروات و القليل جدا من الحلويات  من الأفضل ان تكون المصنوعة فى البيت – رز بلبن – عاشورة – كاستر – مهلبية – عصير فاكهة فرش

و لكم تحياتى
مامى لأول مرة