الثلاثاء، 28 يناير 2014

عود الطفل على النوم منفردا دون بكاء


تشتكى كثير من الأمهات بظهور هالات سوداء تحت عين الطفل و هى لا تعلم ان هذا نقص فى النوم يؤدى لظهور هذه الهالات كما يجعله سريع البكاء طوال اليوم 

فى الطفل يحتاج  ينام بمعدل 12-13 ساعة يومياً، منها ساعة إلى ساعتين في النهار، و 11 ساعة في الليل.... و من السنة الثانية من عمر الطفل لابد من البدأ فى تنظيم  مواعيد نوم الطفل.
 
عود الطفل على النوم منفردا دون بكاء - مامى لأول مرة - mamy1st
و للقضاء على بكاء الطفل اثناء دخوله لحجرة نومه او نومه بمفرده او حتى للقضاء على القضاء على استيقاظه ليلا للبكاء، يجب اتباع الخطوات التالية :

1.
عرّف الطفل دائماً متى يكون موعد نومه

2.
تجنب تعريض الطفل لأى شئ يثيره قبل النوم مثل اللعب فيجب ان يقوم بالأنشطة التى تساعده على الاسترخاء

3.
يجب ان نحب الطفل فى غرفة نومه، وذلك  بوضه صور جميلة على الحائط و نشر اللعاب فى كل ركن من خلال وضع بطانيات وأغطية جذابة ، إضافة إلى السماح له باصطحاب اللعبة المفضلة إلى غرفة نومه

4.
عوّد طفلك على نظام معين قبل النوم، مثل غسل الوجه و الأسنان ثم قراءة قصة قبل النوم

 5.قاوم رغبة الطفل في قصة أخرى أو رغبته في الشرب وغير ذلك من الأمور التي قد يلجأ إليها الطفل لإبقاء والديه معه أطول فترة ممكنة 


6. كن ثابت في قرارك وعلى نفس المبدأ كل ليلة فلا تتأثر بكاء طفلك

7.
إذا كان طفلك ينام في غرفة خاصة به فعوده بأنك لن تبقى معه في الغرفة حتى يغفو، ولكنك بالتأكيد ستكون قريباً منه إذا احتاجك 

8.
قد يستيقظ الطفل من نومه في الليل لدخول الحمام او للبحث عن أمه او ابيه لذلك يجب أن يتعلم الطفل بالتدريج كيفية العودة إلى النوم. فإذا بكي الطفل عند استيقاظه (وأنت تعرف بأن هذه عادته، أي أنه لم يصبه أي مكروه)  فلا تذهبوا اليه سريعا و لكن انتظروا خمس دقائق قبل الذهاب إلى غرفته، وعندما تذهب ابق معه لوقت قصير ولا تحاول حمله، إجعل المحادثة بسيطة وقصيرة إلى أقل درجة ممكنة

9.
تكرار حضور الوالدين من وإلى غرفة الطفل يبعث الطمأنينة في نفس الطفل، كما أنه يعطي الطفل شعور بأنهما لن يتركاه إلى الأبد. على الرغم من أن ترك الطفل يبكي في فترة التعليم هذه مؤلم للوالدين؛ إلا أن الخبراء يقولون بأنها لن تترك أي أثر نفسي على الطفل

و لكم تحياتى

مامى لاول مرة